La Ohana ＬａＯｈａｎａスペシャルバーガーのカロリーは1267kcal

✓ 公式データ La Ohana食事ロコフード最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaの食事93品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

La Ohanaでこれより軽いロコフード

ほかのチェーンの「バーガー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）	ウェンディーズ・ファーストキッチン	1,254	87.2	99.5	32.5	6.1
キング絶品チーズバーガー	ロッテリア	1,334	56.2	109.3	37.1	6.4
Beef100%スペシャルバーガー	むさしの森珈琲	1,179	—	—	—	5.8
トリプルチーズアグリーバーガー	バーガーキング	1,145	69.4	80.3	36.9	3.9
トリプル絶品チーズバーガー	ゼッテリア	1,409	65.9	105.4	41.3	6.1
はみでる!かき揚げバーガー	ドムドム	1,096	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】	1	1,268 kcal
いちばん重いドリンク	丸ごとパインスムージー	646	1,913 kcal
いちばん軽いサイド	（トッピング）カシスソルベ	51	1,318 kcal
いちばん重いサイド	ライス大盛	462	1,729 kcal

同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより557kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると686kcal重い数字です。
食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

345分

ジョギング

172分

自転車

219分

水泳

151分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリックシュリンプロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース	1,269	—	—	—	5.2
ハワイアンバックリブカレー	1,255	—	—	—	6.8
［お持ち帰り］ＢＢＱバックリブ4ＰＣs	1,319	—	—	—	7.8
ＢＢＱバックリブ4ＰＣs	1,327	—	—	—	8
アボカドチーズロコモコ（メキシカンソース）	1,190	—	—	—	4.1
【Weekday Special】ベーコンときのこのクリームパスタ	1,164	—	—	—	4.7
ベーコンときのこのクリームパスタ	1,164	—	—	—	4.7
アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース）	1,111	—	—	—	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース	鎌倉パスタ	1,267	49.7	28.5	190.2	9
辛味噌ラーメン	山岡家	1,267	—	—	—	—
【Ａセット】五目あんかけ炒飯	石焼炒飯店	1,266	32.7	76.9	104.3	8.4
ダブルかつ丼ランチミニきつね冷うどん	得得	1,266	—	—	—	8.2
特盛り鶏の唐揚げ丼	安楽亭	1,266	52.1	38.2	180.3	5
一枚チキンのチーズスパカツ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,268	50.3	59.1	134.8	5.4
大盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,268	35.5	65.3	127.2	6.6
大盛・トマトとモッツァレラチーズのハンバーグドリア	神戸元町ドリア	1,268	35.5	65.3	127.2	6.6

「ＬａＯｈａｎａスペシャルバーガー」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。