ウェンディーズ・ファーストキッチン ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）のカロリーは1,254kcal
1,254kcal
1日の4661%エネルギー1,254kcal · 1日の4661%
たんぱく質87.2g · 1日の108%
脂質99.5g · 1日の160%
炭水化物32.5g · 1日の10%
食塩相当量6.1g · 1日の8194%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品中カロリーの低いほうから52位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+334kcal+574kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.6g+3.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 25%F 65%C 10%
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 1,254kcalウェンディーズ・ファーストキッチン ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）この商品
1,254kcal基準
トリプルチーズ月見バーガーファミリーマート
402kcal−852
ダブルチキンフィレバーガーケンタッキー
615kcal−639
ジンジャーチキンバーガードムドム
673kcal−581
トリプルモスバーガーモスバーガー
680kcal−574
月見もっちⓇチキン竜田バーガーファーストキッチン
886kcal−368
トリプル絶品チーズバーガーロッテリア
1,061kcal−193
トリプルチーズアグリーバーガーバーガーキング
1,145kcal−109
トリプル絶品チーズバーガーゼッテリア
1,409kcal+155
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 1,256 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 1,717 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 1,255 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 2,676 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから52番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの108%、脂質は62gの160%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の81%・94%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が89.5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より756kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、656kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
341分
ジョギング
171分
自転車
217分
水泳
149分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ウェンディーズバーガーUSA （トリプル）」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。