とんから亭 チキン南蛮丼＆から揚げ味噌汁セットのカロリーは1432kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,432kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い丼から揚げセット
- 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット1,061kcal −371
- 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット1,124kcal −308
- ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セット1,226kcal −206
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,352 | 46.4 | 65.2 | 146.6 | 5.5 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食 | 華屋与兵衛 | 1,535 | — | — | — | 9 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | ジョイフル | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 大戸屋 | 1,288 | 43.6 | 71.1 | 110.6 | 4.2 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
チキン南蛮丼＆から揚げ味噌汁セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,497 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,572 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,620 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,835 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、食塩相当量は7.5gの117%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより680kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると851kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
390分
ジョギング
195分
自転車
248分
水泳
170分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新潟タレかつ丼（5枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,425 | — | — | — | 6.3 |
| チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット | 1,401 | — | — | — | 9.2 |
| かつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,399 | — | — | — | 7.7 |
| ヤンニョム合盛り定食（6個） | 1,396 | — | — | — | 6.8 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | 1,394 | — | — | — | 6.7 |
| よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | 1,380 | — | — | — | 7.3 |
| ハニーマスタード合盛り定食（6個） | 1,489 | — | — | — | 6.9 |
| 甘とろ合盛り定食（6個） | 1,369 | — | — | — | 7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
| カルビ焼肉 W 単 | 松屋 | 1,432 | — | — | — | — |
| スペシャル大関さん弁当 | 本家かまどや | 1,432 | 39.9 | 66.5 | 160.6 | 5.3 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| ジャワ風得得カレーうどん セミダブル | 得得 | 1,433 | — | — | — | 6.4 |
| タルタル南蛮から揚げ丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 1,430 | 44.1 | 82.9 | 130.1 | 5.3 |
| チキンボックスA | パスタ・デ・ココ | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
| ★蕎麦2倍★うなから丼＆蕎麦セット | から好し | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
「チキン南蛮丼＆から揚げ味噌汁セット」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。