とんから亭 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セットのカロリーは1124kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,124kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い「から揚げ」
- 大判から揚げ672kcal −452
- とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個）986kcal −138
- 大判から揚げ定食1,052kcal −72
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ定食【3個】 | から好し | 1,126 | — | — | — | 5.8 |
| から揚げ定食 並盛 | 吉野家 | 1,141 | 42.8 | 57.9 | 114.9 | 4.4 |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | やよい軒 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| 甘とろから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,051 | — | — | — | 7.3 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,189 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,264 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,312 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,527 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより372kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると543kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
306分
ジョギング
153分
自転車
195分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 厚切り！棒ひれかつ定食（2本） | 1,141 | — | — | — | 4.8 |
| ハニーマスタード合盛り定食（4個） | 1,105 | — | — | — | 5.2 |
| 新潟タレかつ丼（3枚）もり蕎麦セット | 1,093 | — | — | — | 5.6 |
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個） | 1,159 | — | — | — | 4.3 |
| チキン南蛮丼 | 1,071 | — | — | — | 5.7 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ5枚） | 1,064 | — | — | — | 3.2 |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,061 | — | — | — | 7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。