とんから亭 甘とろ合盛り定食（6個）のカロリーは1369kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,369kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いから揚げ定食
- から好し定食（3個）872kcal −497
- から好し定食（4個）1,037kcal −332
- 甘とろ合盛り定食（4個）1,041kcal −328
甘とろ合盛り定食（6個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,434 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,509 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,557 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,772 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、食塩相当量は7.5gの93%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより617kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると788kcal重い数字です。
- 食塩相当量7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
373分
ジョギング
186分
自転車
237分
水泳
163分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かつ丼＆もり蕎麦セット | 1,369 | — | — | — | 8.2 |
| から好し定食（6個） | 1,365 | — | — | — | 6.9 |
| よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | 1,380 | — | — | — | 7.3 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | 1,394 | — | — | — | 6.7 |
| ヤンニョム合盛り定食（6個） | 1,396 | — | — | — | 6.8 |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | 1,340 | — | — | — | 9.3 |
| かつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,399 | — | — | — | 7.7 |
| チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット | 1,401 | — | — | — | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 1,369 | — | — | — | 9.6 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしランチセット 特 | 松屋 | 1,369 | — | — | — | — |
| 濃厚魚介豚つけ汁うどん 3玉 | 丸亀製麺 | 1,369 | 52.2 | 40.4 | 197.1 | 11.4 |
| 【Ａセット】回鍋肉炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,369 | 35 | 87.4 | 103 | 7.3 |
| 醤油チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,369 | — | — | — | — |
| スプリング4 Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,368 | — | — | — | — |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん トリプル ミニネギトロ丼 | 得得 | 1,368 | — | — | — | 15 |
| 松阪牛カルビランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,370 | 28.4 | 96.1 | 107.7 | 4.1 |
「甘とろ合盛り定食（6個）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。