とんから亭 チキン南蛮丼＆もり蕎麦セットのカロリーは1401kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,401kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い丼そばセット
- 親子丼＆もり蕎麦セット1,030kcal −371
- 新潟タレかつ丼（3枚）もり蕎麦セット1,093kcal −308
- ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット1,196kcal −205
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,352 | 46.4 | 65.2 | 146.6 | 5.5 |
| すたみなチキン南蛮丼（小うどん付き） | ジョイフル | 1,297 | 40 | 66.9 | 123.6 | 8.1 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 大戸屋 | 1,288 | 43.6 | 71.1 | 110.6 | 4.2 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食 | 華屋与兵衛 | 1,535 | — | — | — | 9 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
チキン南蛮丼＆もり蕎麦セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,466 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,541 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,589 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,804 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、食塩相当量は7.5gの123%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより649kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると820kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
381分
ジョギング
191分
自転車
243分
水泳
167分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1,399 | — | — | — | 7.7 |
| ヤンニョム合盛り定食（6個） | 1,396 | — | — | — | 6.8 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | 1,394 | — | — | — | 6.7 |
| よくばり大判から揚げ定食（大判から揚げ１枚＆ももから揚げ２コ） | 1,380 | — | — | — | 7.3 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,425 | — | — | — | 6.3 |
| チキン南蛮丼＆から揚げ味噌汁セット | 1,432 | — | — | — | 8.8 |
| 甘とろ合盛り定食（6個） | 1,369 | — | — | — | 7 |
| かつ丼＆もり蕎麦セット | 1,369 | — | — | — | 8.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上うな重セット 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,401 | — | — | — | 11.3 |
| チェダーチーズの”タワー”ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,401 | — | — | — | 4.8 |
| ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食 | 松牛 | 1,400 | 41.5 | 89.2 | 105.3 | 7.7 |
| インバウンドＣコース | 藍屋 | 1,400 | — | — | — | 11.1 |
| ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付) | ロイヤルホスト | 1,400 | 47.5 | 90.1 | 94.2 | 5.1 |
| 味噌チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,402 | — | — | — | — |
| にんじゃがダブルバターチキンカレー | マイカリー食堂 | 1,399 | — | — | — | — |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 特盛 | すき家 | 1,399 | 51.2 | 66.6 | 149 | 5.7 |
「チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。