とんから亭 ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セットのカロリーは1226kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,226kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い丼から揚げセット
- 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット1,061kcal −165
- 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット1,124kcal −102
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | から好し | 1,226 | — | — | — | 11.9 |
| 牛皿・から揚げ定食 | 吉野家 | 1,224 | 47.2 | 66.6 | 111.6 | 5.5 |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | やよい軒 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| 甘とろから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,051 | — | — | — | 7.3 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,291 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,366 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,414 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,629 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより474kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると645kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
212分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | 1,244 | — | — | — | 6.1 |
| から好し定食（5個） | 1,201 | — | — | — | 6.1 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | 1,196 | — | — | — | 8.2 |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 1,272 | — | — | — | 12 |
| 新潟タレかつ丼（4枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,274 | — | — | — | 5.7 |
| 大判チキン南蛮定食 | 1,275 | — | — | — | 8.1 |
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個） | 1,159 | — | — | — | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 安楽亭 | 1,226 | 39.9 | 76.1 | 102.3 | 8.1 |
| 響コース | 藍屋 | 1,226 | — | — | — | 8.6 |
| KUKUデミグラスソースオムライスW | ラケル | 1,226 | 32.7 | 60.7 | 127 | 5.2 |
| 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,226 | 40.4 | 83.9 | 71.7 | 5.1 |
| カットヒレ＆チキン定食 | 松牛 | 1,226 | 63.4 | 63.9 | 97.4 | 3.5 |
| とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,226 | — | — | — | 9.2 |
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,226 | — | — | — | — |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | から好し | 1,226 | — | — | — | 11.9 |
「ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セット」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。