とんから亭 大判チキン南蛮のカロリーは939kcal
とんから亭- エネルギー
- 939kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮 | グリル蔵敷 | 944 | 22.5 | 52.1 | 73.5 | 5.9 |
| チキン南蛮定食 | 華屋与兵衛 | 948 | — | — | — | 5.9 |
| チキン南蛮と宮崎風冷や汁膳 | とんでん | 928 | 43.8 | 11.8 | 111.5 | 9.5 |
| チキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 920 | 25.2 | 36.7 | 117.7 | 2.3 |
| タルタルチキン南蛮弁当 | キッチンオリジン | 918 | 33.1 | 40.1 | 107.9 | 4.1 |
| 倍盛九州チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 969 | 38.1 | 58.9 | 72.8 | 5.2 |
大判チキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,004 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,079 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,127 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,342 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより187kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると358kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
256分
ジョギング
128分
自転車
163分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カニクリームコロッケ＆ヒレかつ定食 | 964 | — | — | — | 3.9 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ4枚） | 914 | — | — | — | 2.6 |
| おろしロースかつ定食 | 892 | — | — | — | 5.1 |
| とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個） | 986 | — | — | — | 4.3 |
| おろしヒレかつ定食 | 880 | — | — | — | 5.7 |
| カキフライ＆ロースかつ定食 | 1,002 | — | — | — | 3.8 |
| から好し定食（3個） | 872 | — | — | — | 4.7 |
| ヒレかつ丼（2枚） | 866 | — | — | — | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 939 | 40.3 | 42.8 | 97.4 | 5 |
| 大判きつねとじうどん ダブル | 得得 | 939 | — | — | — | 10.6 |
| 唐揚げセット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 939 | — | — | — | 7.5 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし） 大盛 | おだしもん | 939 | 37.7 | 34.7 | 118.8 | 4 |
| チーズバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 939 | — | — | — | 4.6 |
| 【マイカレー】モーニングオムレツカレー | マイカリー食堂 | 939 | — | — | — | — |
| ［宅配］ミックスグリル ガーリックソース | グラッチェガーデンズ | 938 | — | — | — | 3.7 |
| チーズダッカルビ石焼ピビンバ | シジャン | 938 | — | — | — | 4.6 |
「大判チキン南蛮」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。