とんから亭 から好し定食（5個）のカロリーは1201kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,201kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽いから揚げ定食
- から好し定食（3個）872kcal −329
- から好し定食（4個）1,037kcal −164
- 甘とろ合盛り定食（4個）1,041kcal −160
から好し定食（5個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,266 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,341 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,389 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,604 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより449kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると620kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
327分
ジョギング
163分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | 1,196 | — | — | — | 8.2 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,226 | — | — | — | 7.8 |
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個） | 1,159 | — | — | — | 4.3 |
| 新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | 1,244 | — | — | — | 6.1 |
| 厚切り！棒ひれかつ定食（2本） | 1,141 | — | — | — | 4.8 |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 1,272 | — | — | — | 12 |
| 新潟タレかつ丼（4枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,274 | — | — | — | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （G）KUKUデミチーズハンバーグオムライス | ラケル | 1,201 | 35.5 | 66.3 | 105.2 | 4.6 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 松軒中華食堂 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| 単品国産牛リブロースステーキ200g | 松牛 | 1,201 | 25.7 | 120.6 | 16.8 | 2.8 |
| 高菜明太マヨ牛丼 特盛 | すき家 | 1,200 | 39.4 | 53.7 | 139.2 | 6.7 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| ひつまむし御膳 | 和食さと | 1,202 | — | — | — | 11.4 |
| ミックス海老フライコンボ | ステーキのどん | 1,202 | 49.4 | 94.8 | 42.3 | 4.5 |
| ブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,199 | — | — | — | — |
「から好し定食（5個）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。