びっくりドンキーベーコンエッグベネバーグディッシュのカロリーは1003〜1276kcal

✓ 公式データびっくりドンキー食事3通り最終確認: 2026-09-06

「M」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

びっくりドンキーの食事99品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-06

びっくりドンキーでこれより軽い食事

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
S	1,003	—	—	—	3.7	1,460円
M ★	1,094	—	—	—	4.2	1,650円
L	1,276	—	—	—	5.6	1,960円

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットコーヒー(シングルオリジン)	5	1,099 kcal
いちばん重いドリンク	イチゴミルクソフトフロート	505	1,599 kcal
いちばん軽いサイド	ドンキーフリー(ピルスナー)	89	1,183 kcal
いちばん重いサイド	ブロッコリーの箱舟	512	1,606 kcal

同じびっくりドンキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

びっくりドンキーの食事99品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより384kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると513kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
サイズ・種類は3通りで、最小1003kcalから最大1276kcalまで273kcalの幅があります。

ウォーキング

298分

ジョギング

149分

自転車

189分

水泳

130分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズカリーバーグディッシュ M	1,095	—	—	—	4.9
オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	1,113	—	—	—	6
てりたまマヨバーグディッシュ M	1,049	—	—	—	4.2
オムデミチーズバーグディッシュ M	1,047	—	—	—	4.3
ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付）ハンバーグM	1,047	—	—	—	7
エッグカリーバーグディッシュ M	1,037	—	—	—	4.1
パインカリーバーグディッシュ M	1,009	—	—	—	3.9
チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	997	—	—	—	5.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひとめぼれ旨みランチ(240g)	七輪房	1,094	60.2	45.6	117.6	8.2
ジャワ風ドライカレー&カシミール~野菜のハーフテリーヌ添え~	ロイヤルホスト	1,094	31.9	57.1	116.5	4.2
目玉焼きほうれん草カレー大盛	すき家	1,094	28.1	33	172.1	5.6
【トマトカレーソース】タルタルエビフライカレー（３本）	マイカリー食堂	1,094	—	—	—	—
6種の野菜ピザ Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,094	—	—	—	—
濃厚魚介豚つけ汁うどん 2玉	丸亀製麺	1,094	44.2	39.1	139.3	9.8
W餃子定食（白菜キムチ）	日高屋	1,094	—	—	—	7.1
ビーフステーキ定食	もりの屋	1,093	—	—	—	5.7

「ベーコンエッグベネバーグディッシュ」の栄養成分はびっくりドンキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。