ニチレイフーズダイレクト もち麦ワンディッシュ チリコンカンライスのカロリーは436kcal
- エネルギー
- 436kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
- 78.6g
- 食塩相当量
- 1.9g
- 食物繊維
- 12.2g
- 糖質
- 66.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー436kcal20%
- たんぱく質17.7g22%
- 脂質8.4g14%
- 炭水化物78.6g25%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いもち麦ワンディッシュ
- もち麦ワンディッシュプラス ビビンバ396kcal −40
- もち麦ワンディッシュ キーマカレー429kcal −7
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | フォルクス | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
| トマトソースのオムライスドリア | セブン-イレブン | 433 | 11.6 | 16.7 | 60.6 | 3 |
| お子さまプレートチキンライス | パスタ・デ・ココ | 418 | — | — | — | 2.9 |
| ライス大盛り＆みそ汁 | デニーズ | 414 | 8 | 1.6 | 95.4 | 1.8 |
| ちいさなビーフライスカレー | ジョナサン | 414 | — | — | — | 1.8 |
| いきなりセット（ライス・サラダ・スープ） | いきなり！ステーキ | 414 | 7.6 | 1.6 | 96 | 1.2 |
もち麦ワンディッシュ チリコンカンライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 577 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.3g足りません。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより108kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると145kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きくばり まめなごはん 麻婆ナスと炒飯風 1食 260g | 431 | 21.3 | 18.5 | 47.6 | 2.4 |
| きくばり まめなごはん メンチカツとベーコンピラフ 1食 265g | 442 | 22.3 | 17.8 | 51.7 | 2.1 |
| もち麦ワンディッシュ キーマカレー 1食 330g | 429 | 11.9 | 13.5 | 69.6 | 2.1 |
| きくばり まめなごはん カツ煮風と枝豆ひじきごはん 1食 260g | 445 | 21.8 | 18.7 | 50.2 | 2.4 |
| きくばり まめなごはん えびカツとチキンライス 1食 255g | 426 | 20.4 | 16.8 | 51.3 | 2.5 |
| きくばり まめなごはん 鶏からあげと筍ごはん 1食 270g | 420 | 23.8 | 15.1 | 50.2 | 2.2 |
| PD メンチカツ&ハッシュドビーフプレート 1食 240g | 419 | 27.1 | 23 | 28.1 | 2.7 |
| everyONe meal 鶏と豚ひき肉のキーマカレー 1食 260g | 460 | 29.4 | 15.9 | 49.7 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛チキンアラビアータ | nosh | 436 | 25.1 | 28.8 | — | 1.5 |
| 厚切り豚カルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 436 | 14.6 | 42.9 | 0.8 | 1.2 |
| 冷製 小海老のバジルトマトソース | プロント | 436 | — | — | — | — |
| ランチ・グリルチキンの彩りサラダ | バケット | 436 | 17.9 | 28.9 | 9.4 | 1.3 |
| 【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 台湾小籠包 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| Ｂｅｅｆ１００％和風ハンバーグ | むさしの森珈琲 | 436 | — | — | — | 2.6 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | マクドナルド | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| ランチ・グリルチキンの彩りサラダ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 436 | 17.9 | 28.9 | 9.4 | 1.3 |
「もち麦ワンディッシュ チリコンカンライス」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。