マクドナルド チキチー (マックチキン チーズ)のカロリーは436kcal

✓ 公式データ マクドナルド食事最終確認: 2026-09-18
エネルギー
436kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
23.6g
炭水化物
40.3g
食塩相当量
2.6g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マクドナルドの食事44品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー436kcal20%
  • たんぱく質16.4g20%
  • 脂質23.6g38%
  • 炭水化物40.3g13%
  • 食塩相当量2.6g35%

PFCバランス

P 15%
F 48%
C 37%
マクドナルドでこれより軽い食事

チキチー (マックチキン チーズ)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクアールグレイ アイスティー(レモン)(L)1437 kcal
いちばん重いドリンクマックシェイク チョコレート(L)477913 kcal
いちばん軽いサイドえだまめコーン84520 kcal
いちばん重いサイドマックフライポテト(L)517953 kcal

同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから39%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.6g足りません、脂質が13.6g超えています。
  • ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより60kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると145kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
119分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
チーズ月見45223.826.329.32.3
倍フィレオフィッシュ45323.419.146.92
マックグリドル ソーセージ41410.523.440.42.4
ダブルチーズバーガー45926.425.131.82.9
倍ベーコンレタスバーガー461252730.12.7
マックポーク40914.823.834.22
倍チーズバーガー40923.521.1312.4
えびフィレオ40811.418.649.52.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
旨辛チキンアラビアータnosh43625.128.8—1.5
厚切り豚カルビ〈にんにく塩〉安楽亭43614.642.90.81.2
冷製 小海老のバジルトマトソースプロント436————
ランチ・グリルチキンの彩りサラダバケット43617.928.99.41.3
【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺台湾小籠包43618.110.972.26.2
Ｂｅｅｆ１００％和風ハンバーグむさしの森珈琲436———2.6
ランチ・グリルチキンの彩りサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン43617.928.99.41.3
もち麦ワンディッシュ チリコンカンライス 1食 290gニチレイフーズダイレクト43617.78.478.61.9

「チキチー (マックチキン チーズ)」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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