安楽亭 厚切り豚カルビ〈にんにく塩〉のカロリーは436kcal
安楽亭- エネルギー
- 436kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 42.9g
- 炭水化物
- 0.8g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー436kcal20%
- たんぱく質14.6g18%
- 脂質42.9g69%
- 炭水化物0.8g0%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カルビ」
- 中落カルビ〈にんにく塩〉204kcal −232
- 中落カルビ〈醤油ダレ〉216kcal −220
- 中落ちカルビ＆チキン292kcal −144
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ焼肉ピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 437 | — | — | — | — |
| ミニ中落ちカルビ丼(漬物付) | 和食さと | 434 | — | — | — | 1.1 |
| （セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット | デニーズ | 439 | 9.2 | 16.8 | 64.9 | 2.5 |
| 七輪房カルビ | 七輪房 | 440 | 10.5 | 41.8 | 6 | 1 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 吉野家 | 425 | 18.8 | 34.6 | 9.1 | 4.1 |
| 期間限定ミラノサンド 牛カルビ | ドトールコーヒースタンド | 454 | 18.4 | 20.1 | 50 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの69%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません、脂質が32.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより74kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると145kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むごま豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上タン〈味噌ダレ〉 | 437 | 12.6 | 38 | 15.7 | 2.7 |
| 牛タン上タン盛り合わせ〈味噌ダレ〉 | 437 | 12.6 | 38 | 15.7 | 2.7 |
| 玉子と野菜のクッパ | 439 | 14.5 | 10.6 | 72 | 4.4 |
| 焼きしゃぶカルビ〈おろしポン酢〉 | 441 | 18.9 | 39.9 | 7.2 | 3.6 |
| 黒毛和牛2種盛合せ | 443 | 16.6 | 40.6 | 7.3 | 1.6 |
| 松阪牛カルビ＆上タン２種盛り | 447 | 12.7 | 45 | 3.7 | 0.9 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉 | 453 | 13.4 | 38.9 | 15.7 | 2.7 |
| 【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉 | 458 | 9.6 | 46.2 | 5.6 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛チキンアラビアータ | nosh | 436 | 25.1 | 28.8 | — | 1.5 |
| 冷製 小海老のバジルトマトソース | プロント | 436 | — | — | — | — |
| ランチ・グリルチキンの彩りサラダ | バケット | 436 | 17.9 | 28.9 | 9.4 | 1.3 |
| 【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 台湾小籠包 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| Ｂｅｅｆ１００％和風ハンバーグ | むさしの森珈琲 | 436 | — | — | — | 2.6 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | マクドナルド | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| ランチ・グリルチキンの彩りサラダ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 436 | 17.9 | 28.9 | 9.4 | 1.3 |
| もち麦ワンディッシュ チリコンカンライス 1食 290g | ニチレイフーズダイレクト | 436 | 17.7 | 8.4 | 78.6 | 1.9 |
「厚切り豚カルビ〈にんにく塩〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。