パスタ・デ・ココお子さまプレートチキンライスのカロリーは418kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事お子さまプレート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ライス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ライス大盛り＆みそ汁	デニーズ	414	8	1.6	95.4	1.8
ちいさなビーフライスカレー	ジョナサン	414	—	—	—	1.8
いきなりセット（ライス・サラダ・スープ）	いきなり！ステーキ	414	7.6	1.6	96	1.2
きくばりまめなごはんえびカツとチキンライス 1食 255g	ニチレイフーズダイレクト	426	20.4	16.8	51.3	2.5
洋食セットＣ（ライス）	ジョイフル	409	7.2	6.5	78.3	1.2
トマトソースのオムライスドリア	セブン-イレブン	433	11.6	16.7	60.6	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	418 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	622 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	482 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,000 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより292kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると163kcal軽い数字です。

ウォーキング

114分

ジョギング

57分

自転車

72分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子さまプレートあんかけスパ	452	—	—	—	3.1
お子さまプレートナポリタン	453	—	—	—	3.2
乾麺 100g	362	—	—	—	0
CoCo de チキン(プレーン)	357	—	—	—	1.7
お子さまプレートオムライス	489	—	—	—	3
お子さまプレートミートスパ	499	—	—	—	3.3
キッズプレートミートスパ	332	—	—	—	2.2
キッズプレートオムライス	322	—	—	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
爽やかシソベーゼのチキンポテト	nosh	418	28.5	26.3	—	2.1
こんがりチーズのベーコンマヨネーズ	ローソン	418	9.6	21.7	46.8	1.6
【一部店舗】沖縄かめーかめーサンドＢＢＱチキン STANDARD	スターバックス	418	24.1	19	38.9	2.8
チーズナポリタンハーフ	てっぱんのスパゲッティ	418	13.3	13.4	61.9	3.2
トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート	ファミリーマート	418	13.6	21	45.7	3.1
激アツステーキ130g〈ネギ&ガーリック〉	ステーキのどん	418	24.6	34	6.1	0.6
激辛麻婆豆腐	台湾小籠包	418	14.7	29.7	21.8	2.2
赤身カットステーキ１5０g【ねぎ塩レモン】	トマト&オニオン	418	—	—	—	4.1

「お子さまプレートチキンライス」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。