マクドナルド 月見バーガーのカロリーは401kcal
マクドナルド- エネルギー
- 401kcal
- たんぱく質
- 21g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 28.5g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー401kcal18%
- たんぱく質21g26%
- 脂質22.3g36%
- 炭水化物28.5g9%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー | モスバーガー | 401 | 11 | 21.2 | 43.4 | 2.5 |
| トリプルチーズ月見バーガー | ファミリーマート | 402 | 20.4 | 20.1 | 36 | 2.8 |
| チキンフィレバーガー | ケンタッキー | 398 | 24.3 | 19.7 | 31.1 | 2.5 |
| エビカツバーガー | ドムドム | 397 | — | — | — | — |
| えびバーガー | ゼッテリア | 396 | 10.6 | 21.2 | 40.2 | 2.5 |
| すりだねチキンバーガー | セブン-イレブン | 394 | 26.4 | 18.8 | 30.9 | 3 |
月見バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 402 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 878 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 485 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 918 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより95kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると180kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
55分
自転車
69分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびフィレオ | 408 | 11.4 | 18.6 | 49.5 | 2.2 |
| マックポーク | 409 | 14.8 | 23.8 | 34.2 | 2 |
| 倍チーズバーガー | 409 | 23.5 | 21.1 | 31 | 2.4 |
| エグチ(エッグチーズバーガー) | 390 | 22.4 | 19 | 31.2 | 2.1 |
| マックグリドル ソーセージ | 414 | 10.5 | 23.4 | 40.4 | 2.4 |
| マックチキン | 386 | 13.5 | 19.6 | 39.5 | 2.1 |
| マックグリドル ベーコンエッグ | 382 | 15.6 | 16.7 | 41.3 | 2.6 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 粗挽きポークフランク粒マスタードマヨ使用 | セブン-イレブン | 401 | 10.5 | 23.7 | 37 | 2.2 |
| 鶏肉とレンコンの中華あん | nosh | 401 | 30 | 25.1 | — | 2.5 |
| モーニング：ソーセージチーズドッグ | 鎌倉パスタ | 401 | 12.2 | 24.9 | 32.1 | 2.8 |
| 蟹と海老のペペロンチーノ | デニーズ | 401 | 19.7 | 10.3 | 57.1 | 2.7 |
| チーズフォンデュ／グリル野菜 | チーズ&ドリア.スイーツ | 401 | 14 | 28.6 | 23 | 1.7 |
| チーズフォンデュ グリル野菜 | 神戸元町ドリア | 401 | 14 | 28.6 | 23 | 1.7 |
| ほうれん草カレー ミニ | すき家 | 401 | 9.1 | 8.1 | 73.5 | 2.2 |
| 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー | モスバーガー | 401 | 11 | 21.2 | 43.4 | 2.5 |
「月見バーガー」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。