マクドナルド マックグリドル ベーコンエッグのカロリーは382kcal
マクドナルド- エネルギー
- 382kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 41.3g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー382kcal17%
- たんぱく質15.6g19%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物41.3g13%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −136
- ハンバーガー259kcal −123
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −88
マックグリドル ベーコンエッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 383 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 859 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 466 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 899 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.4g足りません、脂質が6.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより114kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マックチキン | 386 | 13.5 | 19.6 | 39.5 | 2.1 |
| エグチ(エッグチーズバーガー) | 390 | 22.4 | 19 | 31.2 | 2.1 |
| 月見バーガー | 401 | 21 | 22.3 | 28.5 | 1.8 |
| ベーコンレタスバーガー | 362 | 17.5 | 19.4 | 30.1 | 2.2 |
| 倍ハンバーガー | 358 | 20.6 | 17.1 | 30.3 | 1.9 |
| えびフィレオ | 408 | 11.4 | 18.6 | 49.5 | 2.2 |
| マックポーク | 409 | 14.8 | 23.8 | 34.2 | 2 |
| 倍チーズバーガー | 409 | 23.5 | 21.1 | 31 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズバーガー | セブン-イレブン | 382 | 15.4 | 16.9 | 42.9 | 2.2 |
| おだしのきいた たこ焼(8個入り) | ローソン | 382 | 9.4 | 23.6 | 34 | 2.5 |
| 黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前 | 安楽亭 | 382 | 17.5 | 33.6 | 4.8 | 3.7 |
| 【一部店舗】コルネッティ マロンクリーム STANDARD | スターバックス | 382 | 5.4 | 23.8 | 37.5 | 0.7 |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド | ファミリーマート | 382 | 5.9 | 23.3 | 38.3 | 0.6 |
| 五目春巻き（２本）セット | 台湾小籠包 | 382 | 6.6 | 26.2 | 30.1 | 3.1 |
| 塩こんＴＫＧ | 八剣伝 | 382 | — | — | — | 1.9 |
| ミニ親子丼 | 得得 | 382 | — | — | — | 3 |
「マックグリドル ベーコンエッグ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。