ケンタッキー チキンフィレバーガーのカロリーは398kcal
ケンタッキー- エネルギー
- 398kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 19.7g
- 炭水化物
- 31.1g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 重量
- 161g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ケンタッキーの食事25品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー398kcal18%
- たんぱく質24.3g30%
- 脂質19.7g32%
- 炭水化物31.1g10%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ケンタッキーでこれより軽い食事
- カーネルクリスピー119kcal −279
- グリーンホットウイング136kcal −262
- 辛旨ジンガー149kcal −249
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
チキンフィレバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 589 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト Ｌ | 390 | 788 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ケンタッキーの食事25品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.7g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより98kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると183kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 辛口チキンフィレバーガー | 384 | 24.4 | 17.8 | 31.9 | 2.6 |
| TEXAS style スパイシーアボカドフィレバーガー | 418 | 27.6 | 19.8 | 33.4 | 3.4 |
| 和風チキンカツバーガー | 426 | 16 | 22.3 | 40.5 | 2 |
| チキン南蛮フィレバーガー | 432 | 25.6 | 19.9 | 37.6 | 3.1 |
| てりやきツイスター | 360 | 11.2 | 19.1 | 35.8 | 2.1 |
| チーズチキンフィレバーガー | 468 | 26.8 | 25.8 | 32.1 | 3 |
| ペッパーマヨツイスター | 302 | 10.8 | 14.8 | 32 | 1.9 |
| 柑橘 鶏竜田バーガー | 496 | 18.6 | 27.4 | 43.9 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦） | セブン-イレブン | 398 | 17.6 | 12.2 | 56.8 | 1.8 |
| 牛肉の麻婆ごまだれ | nosh | 398 | 16 | 28.5 | — | 2.3 |
| 豚カルビ | 七輪房 | 398 | 11.3 | 38.6 | 4.6 | 0.9 |
| ラスカバルセット 海老とブロッコリーのレモンアヒージョ | 鎌倉パスタ | 398 | 10.5 | 27.1 | 28 | 1.6 |
| (温)(1人前)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 398 | — | — | — | — |
| フルーツクロワッサンーみかんー | ベーカリーカフェC | 398 | 5.4 | 21.6 | 46.1 | 0.6 |
| 〈メイン〉（オニオンソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 398 | 44.9 | 22.3 | 4.9 | 4.4 |
| スマイルお子様カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 398 | 7.6 | 10 | 66.2 | 1.9 |
「チキンフィレバーガー」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。