マクドナルド マックシェイク チョコレート(L)のカロリーは477kcal
マクドナルド- エネルギー
- 477kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 93.6g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドのドリンク102品中軽いほうから102位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー477kcal22%
- たんぱく質9.5g12%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物93.6g29%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い「シェイク」
- 月見 マックシェイク 長野県産シャインマスカット(S)220kcal −257
- マックシェイク バニラ(S)222kcal −255
- マックシェイク ストロベリー(S)226kcal −251
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム Tall/ICED | タリーズコーヒー | 476 | 7.2 | 29.2 | 46.1 | 0.7 |
| ラズベリーヨーグルトシェイク | 元町珈琲 | 515 | — | — | — | — |
| 東京ソラマチ店・宇治抹茶シェイク | ベーカリーカフェC | 429 | 9.5 | 26.7 | 39.7 | 0.3 |
| チーズケーキ風シェイク | Petrichor Bakery and Cafe | 412 | 7.6 | 18.4 | 54.1 | 0.4 |
| Sukiシェイク 焼き芋 L | すき家 | 405 | 7 | 13.5 | 64.5 | 0.6 |
| ドトールシェイク ～バナナ～ Rサイズ | ドトールコーヒースタンド | 394 | 10.9 | 14.9 | 54.2 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドのドリンク102品の中で、カロリーが低いほうから102番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マックシェイク ストロベリー(L) | 466 | 8.3 | 7 | 92.6 | 0.6 |
| マックシェイク バニラ(L) | 456 | 8.3 | 6.9 | 90.2 | 0.5 |
| マックシェイク チョコレート(M) | 383 | 7.8 | 6.2 | 74.8 | 0.7 |
| マックシェイク ストロベリー(M) | 375 | 6.8 | 5.7 | 74.1 | 0.5 |
| マックシェイク バニラ(M) | 367 | 6.8 | 5.7 | 72.2 | 0.4 |
| 月見 マックシェイク 長野県産シャインマスカット(M) | 363 | 6.8 | 5.7 | 71.2 | 0.7 |
| アイスチョコレート(L) | 340 | 9.3 | 13.5 | 45.1 | 0.5 |
| ファンタ グレープ(ジャンボ) | 328 | 0 | 0 | 82 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛！サバのコチュマヨソース | nosh | 477 | 17.5 | 34.4 | — | 2.3 |
| 海老と小柱のトマトスパゲッティ | デニーズ | 477 | 19.6 | 15.9 | 64.7 | 3.3 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 夢庵 | 477 | — | — | — | 3.1 |
| TOひれかつ | ゆめあん食堂 | 477 | — | — | — | 2.7 |
| 八から鍋（８辛） | 八剣伝 | 477 | — | — | — | 7.7 |
| ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 477 | 45.3 | 21.4 | 32 | 4.3 |
| 鶏もも肉のミニチキン南蛮 | 大戸屋 | 477 | 19.1 | 34.9 | 19.3 | 1.7 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 濵かつ | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
「マックシェイク チョコレート(L)」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。