マクドナルド マックフライポテト(L)のカロリーは517kcal
マクドナルド- エネルギー
- 517kcal
- たんぱく質
- 7g
- 脂質
- 25.2g
- 炭水化物
- 66g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドのサイド10品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー517kcal24%
- たんぱく質7g9%
- 脂質25.2g41%
- 炭水化物66g21%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い「ポテト」
- ハッシュポテト157kcal −360
- マックフライポテト(S)225kcal −292
- マックフライポテト(M)410kcal −107
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト Ｌ | ロッテリア | 515 | 5.9 | 26.7 | 64.5 | 1.1 |
| チキポテトリオ | 本家かまどや | 514 | 18.4 | 29.4 | 41.7 | 2.8 |
| #トリュフ香るフライドポテト バータイム | プロント | 521 | — | — | — | — |
| クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | ドトール | 512 | 4.5 | 35.7 | 43.3 | 1.7 |
| クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | カフェ・レクセル | 512 | 4.5 | 35.7 | 43.3 | 1.7 |
| フライドポテト（ディップ抜き） | 鎌倉パスタ | 530 | 5.9 | 28.9 | 61.8 | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
141分
ジョギング
70分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マックフライポテト(M) | 410 | 5.5 | 20 | 52.4 | 0.8 |
| チキンマックナゲット 5ピース | 262 | 15.3 | 15.9 | 14.4 | 1.2 |
| マックフライポテト(S) | 225 | 3 | 11 | 28.7 | 0.4 |
| ハッシュポテト | 157 | 1.4 | 10.2 | 14.8 | 0.8 |
| えだまめコーン | 84 | 5.2 | 3.2 | 9.4 | 0.2 |
| りんご&クリーム | 31 | 0.2 | 1.5 | 4.2 | 0 |
| シャカチキ チェダーチーズ味シーズニング | 8 | 0.3 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| エクストラショット | 2 | 0.1 | 0 | 0.3 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースの旨み広がる 豚肉焼うどん | セブン-イレブン | 517 | 16.6 | 14.2 | 82.8 | 3.9 |
| ブリのりゅうきゅう丼 | ジョイフル | 517 | 19.6 | 8.6 | 85.3 | 4.9 |
| 天せいろうどん | ゆめあん食堂 | 517 | — | — | — | 4 |
| 天せいろうどん | 三〇三 | 517 | — | — | — | 4 |
| 肉うどん シングル | 得得 | 517 | — | — | — | 7.7 |
| キッズプレート（ナポリタン） | ポポラマーマ | 517 | 16.6 | 18.3 | 69.6 | 3.8 |
| わさび山かけ牛丼 ミニ | すき家 | 517 | 16.3 | 16.1 | 77 | 1.9 |
| モーニングピッツァ～ビスマルク風～(ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 517 | 23.1 | 22 | 55.4 | 3.4 |
「マックフライポテト(L)」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。