マクドナルド マックグリドル ソーセージのカロリーは414kcal
マクドナルド- エネルギー
- 414kcal
- たんぱく質
- 10.5g
- 脂質
- 23.4g
- 炭水化物
- 40.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー414kcal19%
- たんぱく質10.5g13%
- 脂質23.4g38%
- 炭水化物40.4g13%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −168
- ハンバーガー259kcal −155
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −120
マックグリドル ソーセージにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 415 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 891 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 498 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 931 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.5g足りません、脂質が13.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより82kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マックポーク | 409 | 14.8 | 23.8 | 34.2 | 2 |
| 倍チーズバーガー | 409 | 23.5 | 21.1 | 31 | 2.4 |
| えびフィレオ | 408 | 11.4 | 18.6 | 49.5 | 2.2 |
| 月見バーガー | 401 | 21 | 22.3 | 28.5 | 1.8 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| エグチ(エッグチーズバーガー) | 390 | 22.4 | 19 | 31.2 | 2.1 |
| マックチキン | 386 | 13.5 | 19.6 | 39.5 | 2.1 |
| マックグリドル ベーコンエッグ | 382 | 15.6 | 16.7 | 41.3 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 海老とブロッコリーのバジル | セブン-イレブン | 414 | 13.5 | 19.6 | 48.6 | 3.3 |
| 鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮 | nosh | 414 | 22.6 | 29.8 | — | 1.8 |
| せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き | 鎌倉パスタ | 414 | 16.6 | 31 | 17.8 | 1.4 |
| （セット）ごはん大盛り・みそ汁セット | デニーズ | 414 | 8 | 1.6 | 95.4 | 1.8 |
| うどん並（温） | 華屋与兵衛 | 414 | — | — | — | 5.3 |
| ちいさなビーフライスカレー | ジョナサン | 414 | — | — | — | 1.8 |
| 小海鮮丼 | 夢庵 | 414 | — | — | — | 3 |
| 小海鮮丼 | ゆめあん食堂 | 414 | — | — | — | 3 |
「マックグリドル ソーセージ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。