松のやロースかつ＆海老フライ（1尾）のカロリーは1071kcal

✓ 公式データ松のや食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松のやの食事68品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%

最終確認: 2026-09-18

松のやでこれより軽い「ロースかつ」

ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロースかつ定食 150gセット麺温うどん	家族亭	1,074	—	—	—	7.6
【マイカレーソース】ロースかつカレー	マイカリー食堂	1,080	—	—	—	—
ロースかつ膳（ドミグラスソース）	ロイヤルホスト	1,058	39.5	60	91	5.1
厚切りおろしロースかつ定食ミニきつね温うどん	得得	1,088	—	—	—	8.7
ロースかつカレー（大盛）	リンガーハット	1,089	27.9	43.8	136.9	3.2
ロースかつカレー(大盛)	濵かつ	1,089	27.9	43.9	136.5	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	ミニポテキャベ	56	1,127 kcal
いちばん重いサイド	玉子かけごはん	444	1,515 kcal

同じ松のやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

291分

ジョギング

146分

自転車

185分

水泳

128分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりカキフライ（7個）定食	1,071	—	—	—	—
ロースかつ＆カキフライ（2個）定食	1,072	—	—	—	—
“肉厚”チキン“むね”かつ定食	1,048	—	—	—	—
海鮮盛合せ定食（カキ2個・アジ１枚・海老１尾）	1,042	—	—	—	—
うまトマロースかつ定食	1,036	—	—	—	—
ロースかつ丼並	1,011	—	—	—	—
単品うまトマ超厚切りリブロースかつ	1,000	—	—	—	—
本格唐揚げ定食（5個）	994	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ弁当	ジョイフル	1,071	47.3	55.2	87.6	4.8
うな重セット三角揚げ冷うどん	得得	1,071	—	—	—	8.3
にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼ごはん少なめ	すき家	1,071	36.6	56	105	4.2
チキンフィレバーガーUSA （ダブル）	ウェンディーズ・ファーストキッチン	1,071	48.2	60	47.4	3.8
豚しょうが焼き定食大盛	なか卯	1,071	44.7	31.9	152.6	6.8
博多やまや明太マヨ合盛り定食【4個】	から好し	1,071	—	—	—	5.2
チキン南蛮丼	とんから亭	1,071	—	—	—	5.7
野菜炒めセット	幸楽苑	1,071	25.6	56.9	118.4	7.2

「ロースかつ＆海老フライ（1尾）」の栄養成分は松のやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。