リンガーハット ロースかつカレー（大盛）のカロリーは1089kcal
リンガーハット- エネルギー
- 1,089kcal
- たんぱく質
- 27.9g
- 脂質
- 43.8g
- 炭水化物
- 136.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットの食事128品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1089kcal50%
- たんぱく質27.9g34%
- 脂質43.8g71%
- 炭水化物136.9g43%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い「ロースかつ」
- 日替わり（ロースかつ）432kcal −657
- ロースかつ（定食）443kcal −646
- ロースかつカレー（少なめ）837kcal −252
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りおろしロースかつ定食 ミニきつね冷うどん | 得得 | 1,089 | — | — | — | 7.6 |
| ロースかつカレー(大盛) | 濵かつ | 1,089 | 27.9 | 43.9 | 136.5 | 3 |
| 【マイカレーソース】ロースかつカレー | マイカリー食堂 | 1,080 | — | — | — | — |
| ロースかつ重セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 1,103 | — | — | — | 6.3 |
| ロースかつ＆カキフライ（2個） 定食 | 松のや | 1,072 | — | — | — | — |
| ロースかつ膳（ドミグラスソース） | ロイヤルホスト | 1,058 | 39.5 | 60 | 91 | 5.1 |
ロースかつカレー（大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 1,106 kcal |
| いちばん重いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 1,299 kcal |
| いちばん軽いサイド | アサヒ ポイントゼロ | 77 | 1,166 kcal |
| いちばん重いサイド | 焼き焼売（2個） | 172 | 1,261 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットの食事128品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより391kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると508kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに落花生いかオレンジごまさけさば鶏肉やまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
189分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げカレー（大盛） | 1,089 | 35.4 | 39.6 | 137 | 4.5 |
| スタミナあんかけちゃんぽん 麺2倍 | 1,066 | 44 | 25.3 | 178.1 | 15.7 |
| にんにく竹炭ぎょうざ15個定食 | 1,164 | 21.3 | 65.6 | 116.5 | 4.3 |
| かつ丼 | 955 | 37.7 | 43.3 | 93 | 2.8 |
| 豚丼セット | 936 | 26.4 | 47.5 | 93.9 | 6.9 |
| 豚丼（レギュラー） | 935 | 20.2 | 50.8 | 85.7 | 2.1 |
| ロースかつカレー | 921 | 25.4 | 43.5 | 99.8 | 3.2 |
| 唐揚げカレー | 921 | 32.9 | 39.3 | 99.9 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コムタンラーメン | 安楽亭 | 1,089 | 25.1 | 71 | 76.9 | 7 |
| 野菜天丼 (1人前)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,089 | — | — | — | — |
| ミックス鍋御膳 ざる セミダブル | 得得 | 1,089 | — | — | — | 9.2 |
| ロースかつカレー(大盛) | 濵かつ | 1,089 | 27.9 | 43.9 | 136.5 | 3 |
| ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,088 | — | — | — | — |
| 明太クリームシーフード Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,088 | — | — | — | — |
| 温たま牛すき丼 特盛 | なか卯 | 1,088 | 32.5 | 38.9 | 148.8 | 5.9 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 1,088 | — | — | — | 9.3 |
「ロースかつカレー（大盛）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。