松軒中華食堂 ネギ山椒中華とんかつ定食のカロリーは1039kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,039kcal
- たんぱく質
- 30.4g
- 脂質
- 45.8g
- 炭水化物
- 127.7g
- 食塩相当量
- 7.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1039kcal47%
- たんぱく質30.4g38%
- 脂質45.8g74%
- 炭水化物127.7g40%
- 食塩相当量7.9g105%
PFCバランス
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースとんかつ生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 1,042 | 33.4 | 46 | 128.2 | 5.2 |
| とんかつだし割りカレーうどん | 家族亭 | 1,024 | — | — | — | 8.8 |
| 厚切りロースとんかつ弁当 | 和食さと | 1,021 | — | — | — | 1.1 |
| 手付け やわらかロースとんかつ卵とじ定食 | 華屋与兵衛 | 1,073 | — | — | — | 8.7 |
| ロースとんかつとエビフライの定食 | やよい軒 | 992 | 33.2 | 49.2 | 107.4 | 6.4 |
| 三元豚ロースの味噌とんかつ | 大戸屋 | 1,117 | 43.7 | 52.4 | 110.7 | 4.4 |
ネギ山椒中華とんかつ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,197 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,084 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,488 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの105%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより329kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると458kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦乳
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
141分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レタス炒飯（大盛） | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
| 焼豚炒飯（大盛） | 1,035 | 28.8 | 41.3 | 138.8 | 3.4 |
| 味玉チャーシュー醤油ラーメン | 1,030 | 40.1 | 49.2 | 102.1 | 9.7 |
| 海老炒飯（大盛） | 1,016 | 34.7 | 36.2 | 139.5 | 3.5 |
| ガーリック炒飯（大盛） | 1,070 | 30.6 | 41.5 | 144.9 | 4.7 |
| 麻婆炒飯（並） | 999 | 34.7 | 49.9 | 103 | 5.5 |
| ダブル餃子定食 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| 定食セット（レバニラ炒め） | 1,097 | 41.7 | 45.1 | 134.6 | 8.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お昼の天ぷら定食 | 和食さと | 1,039 | — | — | — | 5.3 |
| 一枚ベーコンの旨みカルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,039 | 40.3 | 40.5 | 129.4 | 5 |
| ベーコネーターUSA （ダブル） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,039 | 67.4 | 81.1 | 29.7 | 5.5 |
| レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,039 | — | — | — | 6.2 |
| 松屋の牛焼肉丼 大 | 松屋 | 1,039 | — | — | — | — |
| 【単品】豚バラ塩だれ炒飯（大盛） | 石焼炒飯店 | 1,038 | 26.6 | 49 | 114.3 | 5.5 |
| チキン南蛮とエビフライの定食 | やよい軒 | 1,038 | 34.1 | 52.5 | 109.7 | 7.2 |
| かつ丼 | とんから亭 | 1,038 | — | — | — | 4.6 |
「ネギ山椒中華とんかつ定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。