松軒中華食堂 味玉チャーシュー醤油ラーメンのカロリーは1030kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,030kcal
- たんぱく質
- 40.1g
- 脂質
- 49.2g
- 炭水化物
- 102.1g
- 食塩相当量
- 9.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1030kcal47%
- たんぱく質40.1g50%
- 脂質49.2g79%
- 炭水化物102.1g32%
- 食塩相当量9.7g129%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秘伝の辛味噌ラーメン | 日高屋 | 1,034 | — | — | — | 7.1 |
| 朝ラーメン | 山岡家 | 1,021 | — | — | — | — |
| 濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス | れんげ食堂Toshu | 1,016 | — | — | — | — |
| ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き | バーミヤン | 981 | — | — | — | 5.7 |
| コムタンラーメン | 安楽亭 | 1,089 | 25.1 | 71 | 76.9 | 7 |
| 角煮ラーメン | 台湾小籠包 | 942 | 34.8 | 52 | 82.1 | 11 |
味玉チャーシュー醤油ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,188 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,075 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,479 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの129%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより320kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると449kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
280分
ジョギング
140分
自転車
178分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼豚炒飯（大盛） | 1,035 | 28.8 | 41.3 | 138.8 | 3.4 |
| ネギ山椒中華とんかつ定食 | 1,039 | 30.4 | 45.8 | 127.7 | 7.9 |
| レタス炒飯（大盛） | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
| 海老炒飯（大盛） | 1,016 | 34.7 | 36.2 | 139.5 | 3.5 |
| 麻婆炒飯（並） | 999 | 34.7 | 49.9 | 103 | 5.5 |
| ガーリック炒飯（大盛） | 1,070 | 30.6 | 41.5 | 144.9 | 4.7 |
| ダブル餃子定食 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| ランチ唐揚げ定食 | 969 | 31.2 | 45.2 | 114.9 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ジューシーチキンの醤油バター 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,030 | 50.9 | 29.4 | 98.7 | 3.3 |
| かつ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 1,030 | — | — | — | 6.2 |
| 親子丼＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,030 | — | — | — | 7.4 |
| 【マイカレーソース】タルタルエビフライカレー（２本） | マイカリー食堂 | 1,030 | — | — | — | — |
| まるごとソーセージピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,030 | — | — | — | — |
| かつ丼定食（温） | そじ坊 | 1,030 | — | — | — | 8.5 |
| もつ煮 定食 大 | もつ次郎 | 1,030 | — | — | — | — |
| 海老と蒸し鶏のサラダピッツア | グラッチェガーデンズ | 1,029 | — | — | — | 5.2 |
「味玉チャーシュー醤油ラーメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。