松軒中華食堂 海老炒飯（大盛）のカロリーは1016kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,016kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 36.2g
- 炭水化物
- 139.5g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1016kcal46%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質36.2g58%
- 炭水化物139.5g44%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ニラ玉天津炒飯 | 大阪王将 | 1,015 | — | — | — | — |
| とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定） | 台湾小籠包 | 1,014 | 35.9 | 47.7 | 102.2 | 7.4 |
| 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,022 | 30.3 | 59 | 83.4 | 5.8 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| キムチ炒飯大盛り【店舗限定】 | 日高屋 | 1,155 | — | — | — | 10.6 |
海老炒飯（大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,174 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,061 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,465 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより306kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると435kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含むえび小麦卵落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
276分
ジョギング
138分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味玉チャーシュー醤油ラーメン | 1,030 | 40.1 | 49.2 | 102.1 | 9.7 |
| 麻婆炒飯（並） | 999 | 34.7 | 49.9 | 103 | 5.5 |
| 焼豚炒飯（大盛） | 1,035 | 28.8 | 41.3 | 138.8 | 3.4 |
| ネギ山椒中華とんかつ定食 | 1,039 | 30.4 | 45.8 | 127.7 | 7.9 |
| レタス炒飯（大盛） | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
| ダブル餃子定食 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| ランチ唐揚げ定食 | 969 | 31.2 | 45.2 | 114.9 | 5.8 |
| ガーリック炒飯（大盛） | 1,070 | 30.6 | 41.5 | 144.9 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろチキのバタポン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,016 | 36.6 | 34.3 | 138.4 | 6 |
| ねぎ玉牛丼 大盛 | すき家 | 1,016 | 36 | 37.1 | 135.5 | 3.9 |
| 倍盛チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 1,016 | 40.9 | 64.7 | 66.8 | 5.5 |
| 黒デミバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,016 | — | — | — | 4.5 |
| 牛×牛カルビ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 1,016 | 29.3 | 38.8 | 141.3 | 5.9 |
| 大とん汁定食 | とんから亭 | 1,016 | — | — | — | 4.3 |
| 濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス | れんげ食堂Toshu | 1,016 | — | — | — | — |
| 肉2倍ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,015 | 30.4 | 48.7 | 115.5 | 5.1 |
「海老炒飯（大盛）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。