松軒中華食堂 麻婆炒飯（並）のカロリーは999kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 999kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 49.9g
- 炭水化物
- 103g
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー999kcal45%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質49.9g80%
- 炭水化物103g32%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 997 | 22.5 | 40.4 | 128.9 | 6.9 |
| 【単品】鶏マヨ炒飯 | 石焼炒飯店 | 994 | 30 | 57.8 | 83.4 | 5.8 |
| ニラ玉天津炒飯 | 大阪王将 | 1,015 | — | — | — | — |
| とろふわ玉子の天津炒飯 | 九份小籠包 | 960 | 30.3 | 44.5 | 102 | 7.2 |
| キムチ炒飯【店舗限定】 | 日高屋 | 855 | — | — | — | 9.2 |
麻婆炒飯（並）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,157 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,044 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,448 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの80%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより289kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると418kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
272分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブル餃子定食 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| 海老炒飯（大盛） | 1,016 | 34.7 | 36.2 | 139.5 | 3.5 |
| ランチ唐揚げ定食 | 969 | 31.2 | 45.2 | 114.9 | 5.8 |
| 味玉チャーシュー醤油ラーメン | 1,030 | 40.1 | 49.2 | 102.1 | 9.7 |
| 焼豚炒飯（大盛） | 1,035 | 28.8 | 41.3 | 138.8 | 3.4 |
| チャーシュー醤油ラーメン | 959 | 34.1 | 44.5 | 102 | 9.6 |
| ネギ山椒中華とんかつ定食 | 1,039 | 30.4 | 45.8 | 127.7 | 7.9 |
| レタス炒飯（大盛） | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 999 | 26.7 | 56.7 | 100.7 | 2.7 |
| 焼肉カルビ弁当 〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 999 | 31.9 | 58.8 | 91.5 | 4.1 |
| 華屋の松花堂弁当「竹」 | 華屋与兵衛 | 999 | — | — | — | 5.3 |
| フライドエッグプレート／フレンチトースト | ロイヤルホスト | 999 | 35.9 | 49.9 | 99.3 | 2.5 |
| 自家製角煮の魯肉飯 | 台湾小籠包 | 999 | 27.6 | 48.7 | 103.9 | 7.8 |
| ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 999 | 28.1 | 57.1 | 93.9 | 1.5 |
| のり・カラ弁当 | 本家かまどや | 999 | 30.3 | 38.3 | 127.3 | 3.9 |
| 焼き鮭弁当 | ザめしや | 999 | — | — | — | 4.3 |
「麻婆炒飯（並）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。