松軒中華食堂 ダブル餃子定食のカロリーは987kcal
987kcal
1日の3648%エネルギー987kcal · 1日の3648%
たんぱく質22.1g · 1日の27%
脂質36.8g · 1日の59%
炭水化物143.4g · 1日の45%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松軒中華食堂の食事85品中カロリーの低いほうから53位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+67kcal+307kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 33%C 58%
松軒中華食堂でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 987kcal松軒中華食堂 ダブル餃子定食この商品
987kcal基準
定食＿牛ポッサム韓と米
912kcal−75
【定食】自家製角煮拉麺台湾小籠包
942kcal−45
餃子定食れんげ食堂Toshu
954kcal−33
とり天定食ジョイフル
962kcal−25
から好し定食 4個ガスト
975kcal−12
ホイコーロウ定食バーミヤン
1,010kcal+23
牛肩ロース定食200g松牛
1,018kcal+31
W餃子定食（白菜キムチ）日高屋
1,094kcal+107
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ダブル餃子定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,145 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,145 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 黒胡椒（0.5g） | 2 | 989 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 352 | 1,339 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松軒中華食堂の食事85品のうち、カロリーが低いほうから53番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの59%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が26.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より303kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、389kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
269分
ジョギング
134分
自転車
171分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ダブル餃子定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。