丸亀製麺 冷やし明太クリームうどんのカロリーは533〜1062kcal
丸亀製麺「大/冷」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 789kcal
- たんぱく質
- 19.1g
- 脂質
- 33.7g
- 炭水化物
- 101.8g
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー789kcal36%
- たんぱく質19.1g24%
- 脂質33.7g54%
- 炭水化物101.8g32%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
丸亀製麺でこれより軽いうどん
- おろし醤油うどん422kcal −367
- 青唐おろし醤油うどん438kcal −351
- かけうどん445kcal −344
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並/冷 | 533 | 13.3 | 22.6 | 69 | 3.6 |
| 大/冷 ★ | 789 | 19.1 | 33.7 | 101.8 | 5.3 |
| 得/冷 | 1,062 | 26 | 45 | 137.4 | 7.1 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 788 | — | — | — | — |
| ジャワ風得とり唐天うどん シングル | 得得 | 790 | — | — | — | 4.5 |
| 肉汁 うどん 大盛り | 山田うどん食堂 | 790 | — | — | — | — |
| 辛味ちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 786 | — | — | — | 10 |
| 味噌煮込みうどん定食 | 和食さと | 796 | — | — | — | 8.1 |
| 牛肉うどん | 麦まる | 796 | — | — | — | 4.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.9g足りません、脂質が23.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより91kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると208kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小533kcalから最大1062kcalまで529kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
107分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えび天うどん弁当（＋わかめ） 大/冷 | 780 | 21.8 | 22.2 | 123.3 | 6.8 |
| かしわ天うどん弁当（＋わかめ） 大/冷 | 812 | 31.4 | 22.4 | 121.5 | 6.8 |
| 焼きたて肉うどん 大/温 | 839 | 28.1 | 30.6 | 112.5 | 10.2 |
| 焼きたて肉ぶっかけうどん 大/冷 | 844 | 27.7 | 30.6 | 114.1 | 8.2 |
| カレーうどん 大/温 | 873 | 25.2 | 31.1 | 122.6 | 8.1 |
| 定番うどん弁当（＋わかめ） 大/冷 | 669 | 19 | 14.8 | 114.9 | 6.5 |
| 明太とろろうどん弁当 大/冷 | 610 | 18.2 | 9.7 | 112.3 | 6.9 |
| こく旨ごまだれ豚玉うどん 大/冷 | 982 | 32.2 | 48.2 | 104.5 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ | ステーキのどん | 789 | 36.8 | 57.8 | 35.8 | 3.6 |
| ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油 | ジョリーパスタ | 789 | 31.2 | 33.2 | 88.4 | 3.5 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 789 | — | — | — | 5.9 |
| 海老とブロッコリーのふわとろたまごタルタル風 | ピザハット | 789 | — | — | — | — |
| プチエビフライカレー | CoCo壱番屋 | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| チキンオムライス・ハヤシソース | グリル蔵敷 | 789 | 18.7 | 45.5 | 70.2 | 3.9 |
| ホッケ弁当 | ザめしや | 789 | — | — | — | 4.9 |
| ホッケ弁当 | めしや食堂 | 789 | — | — | — | 4.9 |
「冷やし明太クリームうどん」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。