丸亀製麺 おろし醤油うどんのカロリーは284〜577kcal
丸亀製麺「大/冷」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 422kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 88.7g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー422kcal19%
- たんぱく質12.2g15%
- 脂質1.9g3%
- 炭水化物88.7g28%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並/温 | 284 | 8.2 | 1.3 | 59.8 | 1.5 |
| 並/冷 | 284 | 8.2 | 1.3 | 59.8 | 1.5 |
| 大/温 | 422 | 12.2 | 1.9 | 88.7 | 2.3 |
| 大/冷 ★ | 422 | 12.2 | 1.9 | 88.7 | 2.3 |
| 得/温 | 577 | 16.6 | 2.7 | 121.7 | 3.1 |
| 得/冷 | 577 | 16.6 | 2.7 | 121.7 | 3.1 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.8g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより276kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると159kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小284kcalから最大577kcalまで293kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 青唐おろし醤油うどん 大/冷 | 438 | 13 | 2.4 | 92.5 | 2.9 |
| かけうどん 大/温 | 445 | 14 | 1.9 | 92.6 | 7.9 |
| ぶっかけうどん 大/温 | 445 | 13.4 | 1.9 | 93.1 | 5.3 |
| ざるうどん 大/冷 | 450 | 13.6 | 1.9 | 94.2 | 5.8 |
| 冷たーい旨塩うどん 大/冷 | 465 | 15.1 | 2.4 | 93 | 9.3 |
| 青唐おろしぶっかけうどん 大/冷 | 475 | 14.6 | 2.4 | 100.1 | 6.4 |
| 冷たーいねばとろ旨塩うどん 大/冷 | 486 | 16.2 | 2.5 | 98.5 | 9.6 |
| 明太とろろぶっかけうどん 大/冷 | 491 | 16.9 | 2.2 | 101.4 | 7.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | セブン-イレブン | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| 牛肉のトマトすき焼き | nosh | 422 | 20.8 | 28.8 | — | 2.3 |
| ハムカツ焼そばサンド | ローソン | 422 | 10.6 | 20.7 | 49.4 | 3 |
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タン | 七輪房 | 422 | 14.4 | 39.5 | 7.5 | 1.6 |
| 大海老天ざるうどん | 和食さと | 422 | — | — | — | 4.5 |
| 【関東・東海・関西】ラー油が香る 冷しねぎごまだれそば | ファミリーマート | 422 | 19.2 | 11.2 | 63.5 | 4.9 |
| エッグプレート（トースト） | ジョイフル | 422 | 16.3 | 25.6 | 31.7 | 2 |
| まるごと焼きレモンステーキ150ｇ | ステーキのどん | 422 | 32.7 | 25.5 | 22 | 5 |
「おろし醤油うどん」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。