丸亀製麺 焼きたて肉うどんのカロリーは693〜1,182kcal
693kcal(並/温)
1日の2534%エネルギー693kcal · 1日の2534%
たんぱく質23.6g · 1日の29%
脂質29.9g · 1日の48%
炭水化物82.1g · 1日の26%
食塩相当量8.1g · 1日の108125%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
丸亀製麺の食事25品中カロリーの低いほうから22位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+13kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+5.6g+5.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 39%C 47%
丸亀製麺でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 693kcal丸亀製麺 焼きたて肉うどんこの商品
693kcal基準
特製焼きうどん山田うどん食堂 · 全4通り
618kcal−75
肉うどん得得 · 全5通り
658kcal−35
鍋やきうどんそば太鼓亭
659kcal−34
黒毛和牛の牛肉うどん杵屋
681kcal−12
豚焼肉うどんセブン-イレブン
694kcal+1
鍋焼きうどん華屋与兵衛
709kcal+16
鍋焼きうどん家族亭
724kcal+31
牛肉うどん麦まる
796kcal+103
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
焼きたて肉うどんにサイド・ドリンクを足すと
同じ丸亀製麺のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 丸亀製麺の食事25品のうち、カロリーが低いほうから22番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の108%・125%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より156kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、95kcal高い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので693kcal、いちばん大きいもので1,182kcal。489kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.1gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
94分
自転車
120分
水泳
83分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
焼きたて肉ぶっかけうどん並/温ほか 全6通り
695kcal
た23.2g脂29.9g炭82.8g塩6.3g
かしわ天うどん弁当(+わかめ)並/冷ほか 全2通り
675kcal
た27.4g脂21.7g炭92.6g塩6g
肉辛まぜうどん並/温ほか 全3通り
672kcal
た21.4g脂23.1g炭92.1g塩5.1g
濃厚味噌だしうどん並/温ほか 全3通り
722kcal
た29.8g脂32.5g炭78.6g塩7.5g
えび天うどん弁当(+わかめ)並/冷ほか 全2通り
652kcal
た18.1g脂21.6g炭95.5g塩6.1g
旨辛豚つけ汁うどん(温玉なし、うどん付き)1玉/冷ほか 全5通り
743kcal
た20.4g脂31.7g炭91.8g塩6.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼きたて肉うどん」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

