丸亀製麺 ちくわ磯辺天のカロリーは87kcal
87kcal
1日の34%エネルギー87kcal · 1日の34%
たんぱく質2.7g · 1日の3%
脂質4.9g · 1日の8%
炭水化物8g · 1日の3%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 51%C 37%
ほかのチェーンの「ちくわ磯辺天」と比べる
基準 = この商品 87kcal丸亀製麺 ちくわ磯辺天この商品
87kcal基準
ちくわ天そば太鼓亭
90kcal+3
ちくわ天ほっともっと
133kcal+46
ちくわ天麦まる
150kcal+63
単品・ちくわ磯辺揚げ天ぷら天清
155kcal+68
ちくわの磯辺揚げ八剣伝
277kcal+190
ささみ揚げ&ちくわ磯辺天ファミリーマート
407kcal+320
「ちくわ磯辺天」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ちくわ磯辺天にサイド・ドリンクを足すと
同じ丸亀製麺のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの8%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.3g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均より762kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、511kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
かけうどん小/温ほか 全4通り
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た6.8g脂0.9g炭44.6g塩3.9g
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た6.6g脂0.9g炭45.5g塩2.9g
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ちくわ磯辺天」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。