丸亀製麺 えび天うどん弁当（＋わかめ）のカロリーは652〜780kcal
丸亀製麺「大/冷」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 780kcal
- たんぱく質
- 21.8g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 123.3g
- 食塩相当量
- 6.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー780kcal35%
- たんぱく質21.8g27%
- 脂質22.2g36%
- 炭水化物123.3g39%
- 食塩相当量6.8g91%
PFCバランス
丸亀製麺でこれより軽いうどん弁当
- 明太とろろうどん弁当610kcal −170
- 定番うどん弁当（＋わかめ）669kcal −111
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並/冷 | 652 | 18.1 | 21.6 | 95.5 | 6.1 |
| 大/冷 ★ | 780 | 21.8 | 22.2 | 123.3 | 6.8 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉つけ汁無限堂稲庭うどん | 藍屋 | 780 | — | — | — | 8.4 |
| 野菜天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 779 | — | — | — | — |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | はなまるうどん | 779 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりうどん ダブル | 得得 | 778 | — | — | — | 12.6 |
| 華屋の辛味ちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 775 | — | — | — | 10 |
| 焼き太めん皿うどん | リンガーハット | 774 | 23.6 | 28.8 | 105.5 | 8.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより82kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小652kcalから最大780kcalまで128kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
212分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷やし明太クリームうどん 大/冷 | 789 | 19.1 | 33.7 | 101.8 | 5.3 |
| かしわ天うどん弁当（＋わかめ） 大/冷 | 812 | 31.4 | 22.4 | 121.5 | 6.8 |
| 焼きたて肉うどん 大/温 | 839 | 28.1 | 30.6 | 112.5 | 10.2 |
| 焼きたて肉ぶっかけうどん 大/冷 | 844 | 27.7 | 30.6 | 114.1 | 8.2 |
| カレーうどん 大/温 | 873 | 25.2 | 31.1 | 122.6 | 8.1 |
| 定番うどん弁当（＋わかめ） 大/冷 | 669 | 19 | 14.8 | 114.9 | 6.5 |
| 明太とろろうどん弁当 大/冷 | 610 | 18.2 | 9.7 | 112.3 | 6.9 |
| きつねうどん 大/温 | 579 | 19.9 | 10.2 | 101.5 | 8.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小炙りうなまぶし丼と天ぷら御膳（そば冷） | 華屋与兵衛 | 780 | — | — | — | 7.6 |
| とろ玉ナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 780 | 34.9 | 19.9 | 115.3 | 4.7 |
| 3色そぼろ&チキン南蛮弁当 | ファミリーマート | 780 | 26.3 | 31 | 100.3 | 4.6 |
| ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ | ステーキのどん | 780 | 25.5 | 70.3 | 18.6 | 1.8 |
| 豚肉つけ汁無限堂稲庭うどん | 藍屋 | 780 | — | — | — | 8.4 |
| 窯焼きピッツァ パンチェッタのビスマルク | ポポラマーマ | 780 | 33.3 | 32.7 | 83.3 | 5.4 |
| クアトロフォルマッジ～はちみつ添え～ | トマト&オニオン | 780 | — | — | — | 3.6 |
| 鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き | 大戸屋 | 780 | 32.5 | 22.7 | 113 | 4.7 |
「えび天うどん弁当（＋わかめ）」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。