丸亀製麺 野菜のかき揚げのカロリーは490kcal
490kcal
1日の1824%エネルギー490kcal · 1日の1824%
たんぱく質4.7g · 1日の6%
脂質36.3g · 1日の59%
炭水化物36.2g · 1日の11%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 67%C 29%
ほかのチェーンの「野菜のかき揚げ」と比べる
基準 = この商品 490kcal丸亀製麺 野菜のかき揚げこの商品
490kcal基準
野菜のかきあげそば太鼓亭
269kcal−221
野菜のかき揚げ麦まる
444kcal−46
ミニかき揚げ丼山田うどん食堂
454kcal−36
ミニかき揚げ丼箱根そば
466kcal−24
海鮮かき揚げ天丼てんや · 全2通り
474kcal−16
野菜かき揚げそばローソン
512kcal+22
かき揚げうどんセブン-イレブン
515kcal+25
小海老天と白菜のかき揚げうどんいろり庵きらく
608kcal+118
「野菜のかき揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜のかき揚げにサイド・ドリンクを足すと
同じ丸亀製麺のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの59%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.3g足りません。また、脂質が26.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より359kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、108kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜のかき揚げ」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。