ジョリーパスタ ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油のカロリーは789kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 789kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 33.2g
- 炭水化物
- 88.4g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー789kcal36%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質33.2g54%
- 炭水化物88.4g28%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い平日ランチ
- ランチ 燻製ベーコンときのこの醤油ソース554kcal −235
- ランチ 燻製ベーコンと揚げ茄子のミートドリア605kcal −184
- ～イタリアンワンプレート～エビと帆立のクリームソース＆ラザニア風635kcal −154
ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 797 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,454 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 831 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 854 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより79kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると208kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごまさば大豆鶏肉
含む可能性えびかにいかバナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
107分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| TOイカの明太子クリーム | 791 | 31.3 | 35.9 | 86.7 | 4.6 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| TO辛口トマトスープパスタ | 793 | 39.7 | 30 | 90.3 | 6.6 |
| ミートカルボナーラ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| TOボンゴレビアンコ | 778 | 35.5 | 32 | 83.8 | 3.4 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | 776 | 36 | 38.1 | 73.4 | 3.5 |
| フェットチーネ モッツァレラチーズの感動ボロネーゼ | 775 | 30.8 | 39.3 | 73.1 | 4.6 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HB＆鶏の唐揚げ＆ソーセージ | ステーキのどん | 789 | 36.8 | 57.8 | 35.8 | 3.6 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 789 | — | — | — | 5.9 |
| 海老とブロッコリーのふわとろたまごタルタル風 | ピザハット | 789 | — | — | — | — |
| プチエビフライカレー | CoCo壱番屋 | 789 | 15.5 | 23.1 | 133.3 | 3.7 |
| チキンオムライス・ハヤシソース | グリル蔵敷 | 789 | 18.7 | 45.5 | 70.2 | 3.9 |
| 冷やし明太クリームうどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 789 | 19.1 | 33.7 | 101.8 | 5.3 |
| ホッケ弁当 | ザめしや | 789 | — | — | — | 4.9 |
| ホッケ弁当 | めしや食堂 | 789 | — | — | — | 4.9 |
「ランチ 鶏そぼろと牛肉のピリ辛醤油」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。