キッチンオリジン ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当のカロリーは855kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 855kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 31.6g
- 炭水化物
- 127.2g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー855kcal39%
- たんぱく質17.5g22%
- 脂質31.6g51%
- 炭水化物127.2g40%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −706
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −663
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −656
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和牛カルビ＆牛ハラミランチ（80g） | 七輪房 | 854 | 20.8 | 43.3 | 101.6 | 4.3 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| 牛ハラミステーキ丼 和風ソース | グリル蔵敷 | 824 | 26.7 | 41.4 | 78.6 | 2.8 |
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 898 | 26.9 | 34.7 | 124.6 | 3.5 |
| ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 784 | 19.6 | 30 | 107.6 | 3.4 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.5g足りません、脂質が21.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより103kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると274kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレーライス | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
| 銀鮭塩焼きの幕の内弁当 | 836 | 31.1 | 28.9 | 114.2 | 4 |
| 香味だれの油淋鶏弁当 | 882 | 17.1 | 39.6 | 111.2 | 3.9 |
| Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ | 828 | 27.8 | 28.7 | 117.6 | 5 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
| 【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯） | 827 | 29.3 | 39 | 93.4 | 6.1 |
| 【ご予約専用】味わいご膳（赤飯） | 827 | 28.8 | 39.1 | 93.8 | 5.5 |
| 豚とろ焼肉丼 | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん | ロイヤルホスト | 855 | 28 | 39.9 | 96.5 | 2.3 |
| 【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯 | 台湾小籠包 | 855 | 26.2 | 40.5 | 92.8 | 6.9 |
| 赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | 夢庵 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | ゆめあん食堂 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| ミニ親子丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 855 | — | — | — | 8.3 |
| 肉野菜炒め定食 | 松軒中華食堂 | 855 | 25 | 40.8 | 104.8 | 8.1 |
| 倉式欧風メンチカツカレーランチ | 倉式珈琲店 | 855 | 16.8 | 36.3 | 111.4 | 4.5 |
| キムチ炒飯【店舗限定】 | 日高屋 | 855 | — | — | — | 9.2 |
「ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。