ジョイフル ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼのカロリーは1060kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,060kcal
- たんぱく質
- 49.6g
- 脂質
- 56.8g
- 炭水化物
- 83.7g
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから180位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1060kcal48%
- たんぱく質49.6g61%
- 脂質56.8g92%
- 炭水化物83.7g26%
- 食塩相当量5.8g77%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −896
- パスタ大盛り166kcal −894
- つけ麺大盛り189kcal −871
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 1,064 | 39.7 | 16.6 | 178.4 | 8.3 |
| きのこボロネーゼ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,082 | 42.6 | 19.5 | 187.2 | 4.2 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| 【大盛】半熟卵のボロネーゼ | 元町珈琲 | 885 | — | — | — | — |
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | ジョナサン | 874 | — | — | — | 4.3 |
| ピッツァ ボロネーゼ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 837 | 28.9 | 35.8 | 101.9 | 5 |
５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,128 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,363 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,121 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,496 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから180番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより350kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると479kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
288分
ジョギング
144分
自転車
184分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| すたみな豚丼 | 1,051 | 37 | 60.2 | 80.3 | 4.7 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ弁当 | 1,071 | 47.3 | 55.2 | 87.6 | 4.8 |
| たっぷりおろしの唐揚げ定食 | 1,077 | 39.9 | 52.6 | 105.3 | 8.7 |
| うなぎ二倍盛り重 | 1,041 | 54 | 43.3 | 105.4 | 5.7 |
| グランチーズハンバーグ弁当 | 1,079 | 44.4 | 57.1 | 89.6 | 4.2 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 | 1,081 | 29.5 | 55.4 | 113.2 | 6.6 |
| ミックスグリル弁当 | 1,083 | 46.3 | 57.1 | 87.4 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| わいわいコース（天丼） | 三〇三 | 1,060 | — | — | — | 8 |
| 黒毛和牛のすき鍋御膳 | 藍屋 | 1,060 | — | — | — | 8 |
| うな重セット ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,060 | — | — | — | 8.4 |
| 手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 1,060 | 36.4 | 56.8 | 108.4 | 5.4 |
| スペシャルデミグラスハンバーグ弁当 | 本家かまどや | 1,059 | 24.5 | 40.4 | 142.8 | 4.5 |
| 大判油淋鶏定食 | から好し | 1,059 | — | — | — | 7.5 |
| 濃厚とんてきチャーハン | バーミヤン | 1,059 | — | — | — | 4.4 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース | ロイヤルホスト | 1,059 | 46.8 | 63.1 | 84.3 | 3.1 |
「５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。