本家かまどや スペシャルおろしハンバーグ弁当のカロリーは1180kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,180kcal
- たんぱく質
- 31.7g
- 脂質
- 49.8g
- 炭水化物
- 145.1g
- 食塩相当量
- 5.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1180kcal54%
- たんぱく質31.7g39%
- 脂質49.8g80%
- 炭水化物145.1g45%
- 食塩相当量5.6g75%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い「ハンバーグ」
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −900
- ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかず368kcal −812
- おろしハンバーグおかず401kcal −779
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ＆ハンバーグ弁当 | ジョイフル | 1,179 | 57.5 | 60.7 | 90.3 | 6.6 |
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| ハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,178 | — | — | — | — |
| おろしポン酢ビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,183 | 31.9 | 67.2 | 112.8 | 6.6 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL | ラケル | 1,176 | 39.2 | 64.3 | 110.7 | 7.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの80%、食塩相当量は7.5gの75%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより428kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると599kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
321分
ジョギング
161分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| スペシャルミックスグリル弁当 | 1,185 | 34 | 52.7 | 136.7 | 5.7 |
| スペシャルヒレカツ弁当 | 1,170 | 29.8 | 49.7 | 144.9 | 4.1 |
| スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当 | 1,168 | 31.9 | 53.1 | 132.2 | 3.5 |
| スペシャル牛焼肉弁当 | 1,168 | 26.4 | 55.6 | 131.3 | 3.6 |
| スペシャル中華弁当 | 1,148 | 30.3 | 49 | 140.1 | 4.8 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
| スペシャル豚しょうが焼弁当 | 1,230 | 25.8 | 65.3 | 129.6 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,180 | 26.1 | 83 | 90.7 | 4.2 |
| 【大盛】うにといくらの濃厚うにクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,180 | 40.4 | 31.1 | 173.3 | 9.9 |
| カルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,180 | 41.9 | 32.8 | 181 | 4.2 |
| 厚切りロースかつ定食 温うどん | 得得 | 1,180 | — | — | — | 8.9 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 1,180 | — | — | — | 5.5 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 1,180 | 23.8 | 118.4 | 24.5 | 3.4 |
| W餃子定食（唐揚げ２個） | 日高屋 | 1,180 | — | — | — | 5.9 |
| 焼きたて肉ぶっかけうどん 得/温 | 丸亀製麺 | 1,180 | 38.8 | 45.5 | 153.1 | 10.2 |
「スペシャルおろしハンバーグ弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。