鎌倉パスタ【大盛】うにといくらの濃厚うにクリームソースのカロリーは1180kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから226位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 25%

C 61%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「いくら」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳	ジョナサン	977	—	—	—	8.3
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	夢庵	904	—	—	—	11.6
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	ゆめあん食堂	903	—	—	—	11.6
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳	三〇三	903	—	—	—	11.6
TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム	ジョリーパスタ	854	30.3	42.8	86.5	3.4
サーモンいくら重	銀のさら	801	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,181 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,742 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,220 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,710 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから226番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの132%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより470kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると599kcal重い数字です。
食塩相当量9.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

321分

ジョギング

161分

自転車

204分

水泳

140分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース	1,182	43.5	28.6	178.4	10.1
【大盛】きのこの和風カルボナーラ	1,183	42.3	32.2	170	8
【大盛】ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース	1,184	50.3	21.8	185.6	11.7
【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ	1,175	44.8	27.3	176.6	8.6
【大盛】厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	1,172	38	29.7	178.1	10.1
【大盛】ナポリタン	1,169	34.3	26.3	188.8	8.2
【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	1,194	40.3	32.2	174.7	10
【大盛】たらこ明太トマト	1,196	49.2	27.8	178.3	13.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	1,180	26.1	83	90.7	4.2
カルボ大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,180	41.9	32.8	181	4.2
厚切りロースかつ定食温うどん	得得	1,180	—	—	—	8.9
鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺冷うどん	家族亭	1,180	—	—	—	5.5
黒毛和牛サーロインステーキ200g テイクアウト	フォルクス	1,180	23.8	118.4	24.5	3.4
W餃子定食（唐揚げ２個）	日高屋	1,180	—	—	—	5.9
スペシャルおろしハンバーグ弁当	本家かまどや	1,180	31.7	49.8	145.1	5.6
焼きたて肉ぶっかけうどん得/温	丸亀製麺	1,180	38.8	45.5	153.1	10.2

「【大盛】うにといくらの濃厚うにクリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。