本家かまどや ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかずのカロリーは368kcal
本家かまどや- エネルギー
- 368kcal
- たんぱく質
- 13.1g
- 脂質
- 21.1g
- 炭水化物
- 29.3g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー368kcal17%
- たんぱく質13.1g16%
- 脂質21.1g34%
- 炭水化物29.3g9%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −120
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −88
- 豚なすおかず290kcal −78
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パインハンバーグ S | びっくりドンキー | 367 | — | — | — | 2.5 |
| 半熟卵とチーズのデミハンバーグ | nosh | 370 | 19.1 | 21.6 | — | 2.5 |
| チーズハンバーグ おかずのみ | ほっともっと | 370 | 20 | 19.9 | 29.8 | 3.7 |
| PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート 1食 265g | ニチレイフーズダイレクト | 361 | 31.3 | 18.8 | 18 | 2.4 |
| おこさま低アレルゲンハンバーグ | ビッグボーイ | 376 | 11.3 | 11 | 57.2 | 2.6 |
| おこさまにぎりとハンバーグセット | かっぱ寿司 | 382 | 13.5 | 16 | 45.4 | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.9g足りません、脂質が11.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより384kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると213kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どやちゃんカレー | 368 | 7.2 | 4.3 | 73 | 1.7 |
| 中華おかず | 369 | 16.4 | 21.9 | 25.5 | 2.8 |
| ４ケ入りカラアゲおかず | 389 | 18 | 26 | 17.6 | 1.5 |
| 牛焼肉おかず | 389 | 12.5 | 28.5 | 16.7 | 1.6 |
| ヒレカツおかず | 391 | 15.9 | 22.6 | 30.3 | 2.1 |
| おろしハンバーグおかず | 401 | 17.8 | 22.7 | 30.5 | 3.6 |
| ハラミ焼肉おかず | 332 | 11.9 | 25.4 | 16.8 | 2.5 |
| 焼きそば | 404 | 8.2 | 18 | 49.9 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわっとアッシ・パルマンティエ | nosh | 368 | 16.7 | 22.7 | — | 2.5 |
| ビビンバ小 | 七輪房 | 368 | 13.1 | 16.6 | 48 | 4.1 |
| Ａきのこのバター醤油パスタ | 鎌倉パスタ | 368 | 9.8 | 16.7 | 44.6 | 2.6 |
| 【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご） | デニーズ | 368 | 13.1 | 6.5 | 66.9 | 2.1 |
| ボールパークドッグ アボカド | タリーズコーヒー | 368 | 11.4 | 19.1 | 38.9 | 1.9 |
| TOうなぎ蒲焼 | ゆめあん食堂 | 368 | — | — | — | 2.1 |
| ハムレタスサンド | ベーカリーカフェC | 368 | 13.1 | 17.7 | 39.1 | 2.6 |
| お子様カレー 温そば | 家族亭 | 368 | — | — | — | 2.5 |
「ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかず」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。