松牛 おろしポン酢ビーフハンバーグ定食のカロリーは1183kcal
- エネルギー
- 1,183kcal
- たんぱく質
- 31.9g
- 脂質
- 67.2g
- 炭水化物
- 112.8g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1183kcal54%
- たんぱく質31.9g39%
- 脂質67.2g108%
- 炭水化物112.8g35%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ハンバーグ」
- ビーフハンバーグ定食1,128kcal −55
- 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食1,176kcal −7
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 悲鳴嶼行冥の鉄塊ハンバーグと堅牢ポークステーキコンボ | ジョイフル | 1,186 | 57.5 | 83.7 | 42.1 | 6.6 |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 本家かまどや | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
| 鉄板デミたまハンバーグ＆直火焼きガーリックライス | グラッチェガーデンズ | 1,187 | — | — | — | 5 |
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| ハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,178 | — | — | — | — |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL | ラケル | 1,176 | 39.2 | 64.3 | 110.7 | 7.6 |
おろしポン酢ビーフハンバーグ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,323 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,393 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,260 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,526 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの108%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより473kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると602kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
322分
ジョギング
161分
自転車
205分
水泳
141分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ガーリックチキン＆カルビ | 1,182 | 52.9 | 95.2 | 23.8 | 6.3 |
| 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食 | 1,176 | 32.6 | 67 | 110.4 | 5.9 |
| 単品ポークステーキ300g | 1,192 | 51 | 103.3 | 18.8 | 2.4 |
| 国産牛リブロースステーキ定食120g | 1,168 | 23 | 81 | 97.5 | 5 |
| 単品国産牛リブロースステーキ200g | 1,201 | 25.7 | 120.6 | 16.8 | 2.8 |
| デミグラスビーフハンバーグ定食 | 1,203 | 32.6 | 71.7 | 107 | 4.9 |
| ポークステーキ定食200g | 1,205 | 41.4 | 73.8 | 99.4 | 4.1 |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】きのこの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,183 | 42.3 | 32.2 | 170 | 8 |
| 満腹カレーセット 温 | ゆで太郎 | 1,183 | — | — | — | — |
| 焼きたて肉うどん 得/温 | 丸亀製麺 | 1,182 | 39.7 | 45.5 | 152.8 | 13.6 |
| 厚切りおろしロースかつ定食 冷うどん | 得得 | 1,182 | — | — | — | 9.4 |
| パインカリーバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,184 | — | — | — | 4.9 |
| 牛あいがけカツ丼 並盛 | なか卯 | 1,184 | 38.2 | 51.4 | 137 | 6.1 |
| 超厚切りリブロースかつ 定食 | 松のや | 1,181 | — | — | — | — |
| うどんとヒレかつ（オランダかつ） | 濵かつ | 1,181 | 43.4 | 65.3 | 103.8 | 7 |
「おろしポン酢ビーフハンバーグ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。