ジョイフル チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ（単品）のカロリーは502kcal
ジョイフル- エネルギー
- 502kcal
- たんぱく質
- 37.6g
- 脂質
- 33.8g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー502kcal23%
- たんぱく質37.6g46%
- 脂質33.8g55%
- 炭水化物9.1g3%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −338
- パスタ大盛り166kcal −336
- つけ麺大盛り189kcal −313
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヒウチステーキ 秋野菜とトリュフイチジクソース | ベーカリーレストランサンマルク | 502 | 25.8 | 28.5 | 34.5 | 1.8 |
| フィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 502 | 18.9 | 31.2 | 37.2 | 3.2 |
| 厚切り熟成サーロインステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 503 | 31.8 | 34.4 | 24.9 | 2.6 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 500 | — | — | — | 4.6 |
| 激アツステーキ180g | ステーキのどん | 504 | 32.8 | 42.1 | 1.7 | 2.6 |
| ブレードミートステーキ 200g | いきなり！ステーキ | 499 | 43.8 | 34.9 | 7.4 | 2.1 |
チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 570 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 805 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 563 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 938 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより208kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると79kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（トースト） | 507 | 26.3 | 23.6 | 49.4 | 3.9 |
| 豚汁定食（キムチ） | 507 | 11.2 | 12.3 | 85.3 | 4.5 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ（単品） | 493 | 24.3 | 34.3 | 19.2 | 2.5 |
| プライムサイコロペッパーステーキ | 513 | 29.1 | 32.4 | 23 | 3.5 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん（単品） | 491 | 23.1 | 14.8 | 68 | 7.2 |
| ブリのりゅうきゅう丼 | 517 | 19.6 | 8.6 | 85.3 | 4.9 |
| カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ＆アサイーヨーグルト | 521 | 19.6 | 34.2 | 34.4 | 2 |
| 目玉焼き朝食 | 522 | 18.6 | 16.8 | 72.2 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉とキャベツのピリ辛黒ごまだれ | nosh | 502 | 20.5 | 42.3 | — | 2.2 |
| サニーサイドアップモーニング グランドスラム（おこのみセット除く） | デニーズ | 502 | 20.9 | 35.5 | 25.1 | 1.9 |
| 日替わり（チーズ入りミンチかつ） | リンガーハット | 502 | 20.1 | 36.7 | 19.8 | 0.5 |
| 乙姫ちらし具沢山のっぺい汁セット | 藍屋 | 502 | — | — | — | 4.1 |
| おこさまランチ | とんでん | 502 | 15 | 28.2 | 47.4 | 3.2 |
| うまだれカリ皮 | 酔虎伝 | 502 | — | — | — | 1.3 |
| きのこ明太子 | ポポラマーマ | 502 | 18.8 | 11.1 | 82.9 | 4.8 |
| ヒウチステーキ 秋野菜とトリュフイチジクソース | ベーカリーレストランサンマルク | 502 | 25.8 | 28.5 | 34.5 | 1.8 |
「チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。