ジョイフル チーズたっぷりチキンイタリアンステーキのカロリーは565kcal
ジョイフル- エネルギー
- 565kcal
- たんぱく質
- 38.1g
- 脂質
- 37g
- 炭水化物
- 16.6g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー565kcal26%
- たんぱく質38.1g47%
- 脂質37g60%
- 炭水化物16.6g5%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ステーキ」
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −401
- プライムサイコロペッパーステーキ513kcal −52
- ひとくちチキンステーキにんにく醤油548kcal −17
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼 テイクアウト | はま寿司 | 565 | — | — | — | — |
| ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ） | ベーカリーレストランサンマルク | 566 | 43.3 | 31.3 | 24.4 | 1.6 |
| ハンバーグステーキ きのこ入りデミグラスソース | バケット | 568 | 21 | 39.1 | 32.1 | 2.7 |
| しそ香る和風おろしチキンステーキ | ステーキガスト | 568 | — | — | — | 3.2 |
| サーロインステーキ150g | ステーキのどん | 560 | 30.8 | 44.6 | 13.3 | 2.1 |
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグS | びっくりドンキー | 570 | — | — | — | 4.1 |
チーズたっぷりチキンイタリアンステーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 633 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 868 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 626 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,001 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより145kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると16kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大豆ミートとサラダ豆の農園タコライス | 561 | 26.7 | 21.9 | 64 | 3.2 |
| 豚汁定食（生たまご） | 561 | 16.7 | 17.7 | 81 | 3.5 |
| 豚汁定食（目玉焼き） | 561 | 16.7 | 17.7 | 81 | 3.5 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ | 555 | 24.8 | 37.5 | 26.7 | 2.6 |
| 胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～ | 579 | 24.6 | 34.1 | 44.1 | 3.3 |
| 和風ハンバーグ | 581 | 24.3 | 40.4 | 26.3 | 3.2 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 548 | 32.8 | 38.8 | 14.4 | 4.7 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油（単品） | 548 | 32.8 | 38.8 | 14.4 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラ | セブン-イレブン | 565 | 18.9 | 16.7 | 86.3 | 3.9 |
| 牛ハラミ テイクアウト | 七輪房 | 565 | 25.7 | 47.7 | 14.8 | 3.2 |
| 大海老天ざるうどんとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 565 | — | — | — | 5.5 |
| オーブンポテト ペペロンチーノ | てっぱんのスパゲッティ | 565 | 4.9 | 41.9 | 42.2 | 1.3 |
| 旬・たらこと秋野菜のアラビアータ | バケット | 565 | 21.7 | 13 | 91.8 | 5.6 |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚) | ジョリーパスタ | 565 | 18.4 | 32.6 | 49 | 2.7 |
| 【定食】ワンタン麺 | 台湾小籠包 | 565 | 19.2 | 20.1 | 80.9 | 7.3 |
| 小鶏竜田てりたま丼 | 夢庵 | 565 | — | — | — | 1.6 |
「チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。