ステーキガストしそ香る和風おろしチキンステーキのカロリーは568kcal

✓ 公式データステーキガスト食事ランチハンバーグ／チキン最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽いランチハンバーグ／チキン

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグステーキきのこ入りデミグラスソース	バケット	568	21	39.1	32.1	2.7
激アツステーキ130g〈HOT〉	ステーキのどん	570	26.9	36.4	27.9	4
ヒウチステーキ赤ワインソーストリュフの香り（２００ｇ）	ベーカリーレストランサンマルク	566	43.3	31.3	24.4	1.6
ハンバーグ&コロコロステーキハンバーグS	びっくりドンキー	570	—	—	—	4.1
（北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼テイクアウト	はま寿司	565	—	—	—	—
倍盛り赤身ビーフステーキ約200g	ガスト	571	—	—	—	3.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	632 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	898 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから38%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより142kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると13kcal軽い数字です。

ウォーキング

155分

ジョギング

77分

自転車

98分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズバーグ	564	—	—	—	1.4
やわらかカットステーキ(約120g)＆広島県産大粒カキフライ	576	—	—	—	3.7
ラウンドステーキ(約120g)＆みすじステーキ(約100g)	578	—	—	—	2.4
やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル	580	—	—	—	3.5
やわらかカットステーキ(約120g)＆ラウンドステーキ(約120g)	555	—	—	—	4
ラウンドステーキ（約120g）＆肩ロースステーキ（約120g）	594	—	—	—	2.6
ラウンドステーキ(約120g)＆肩ロースステーキ(約120g)	594	—	—	—	2.6
ハンバーグ＆目玉焼き	596	—	—	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーフードチャウダーグラタン	デニーズ	568	27.9	25.3	58.2	3.3
華屋の豪華海鮮重弁当	華屋与兵衛	568	—	—	—	3.8
【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	568	22.9	24.5	46.7	2.2
ハンバーグステーキきのこ入りデミグラスソース	バケット	568	21	39.1	32.1	2.7
とろ～り3種のチーズ牛丼ライト並盛	すき家	568	33.5	40.1	19	2.5
大戸屋ばくだん丼	大戸屋	568	28.8	12	83.6	3.2
サーモンといくらのバターペペロンチーノ	オリーブの丘	568	20.2	24.6	66.7	2.6
ツナキャベツホットサンドモーニング	倉式珈琲店	568	18.6	35.3	40	2.3

「しそ香る和風おろしチキンステーキ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。