ジョイフル 大豆ミートとサラダ豆の農園タコライスのカロリーは561kcal
561kcal
1日の2027%エネルギー561kcal · 1日の2027%
たんぱく質26.7g · 1日の33%
脂質21.9g · 1日の35%
炭水化物64g · 1日の20%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 35%C 46%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 561kcalジョイフル 大豆ミートとサラダ豆の農園タコライスこの商品
561kcal基準
ライス・サラダセットいきなり！ステーキ
397kcal−164
ガリバーサラダびっくりドンキー
464kcal−97
メガサラダフォルクス
478kcal−83
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal−29
和風サラダそば和食さと
560kcal−1
シェアサイズ シーザーサラダジョリーパスタ
591kcal+30
食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング）ロイヤルホスト
593kcal+32
サラダごはん～ガパオ・ガイデニーズ
618kcal+57
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
大豆ミートとサラダ豆の農園タコライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 629 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 849 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 568 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,189 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから27%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が11.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より123kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、37kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「大豆ミートとサラダ豆の農園タコライス」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。