ベーカリーレストランサンマルク ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ）のカロリーは566kcal
566kcal
1日の2128%エネルギー566kcal · 1日の2128%
たんぱく質43.3g · 1日の53%
脂質31.3g · 1日の50%
炭水化物24.4g · 1日の8%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーレストランサンマルクの食事81品中カロリーの低いほうから47位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 31%F 51%C 18%
ベーカリーレストランサンマルクでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「チキンステーキ」と比べる
基準 = この商品 566kcalベーカリーレストランサンマルク ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ）この商品
566kcal基準
チキンステーキフォルクス
547kcal−19
溢れるチーズのチキンイタリアンステーキジョイフル
559kcal−7
みすじステーキ(約100g)＆チキングリルステーキガスト
596kcal+30
炭焼き鶏ステーキ炭焼きレストランさわやか
607kcal+41
チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソースベーカリーレストランC
613kcal+47
ガーリックチキンステーキ２００ｇバケット
613kcal+47
激アツステーキ130g＆ハーフチキングリルステーキのどん
626kcal+60
赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼きガスト
701kcal+135
「チキンステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ストレートティー | 11 | 577 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,982 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミルクブレッド | 44 | 610 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 323 | 889 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーレストランサンマルクの食事81品のうち、カロリーが低いほうから47番目
低いほうから58%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が21.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より118kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、32kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン
566kcal
た24.6g脂36.9g炭34.1g塩3.4g
お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン）
563kcal
た26.5g脂40.2g炭21.7g塩2.3g
舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース
569kcal
た22.4g脂37.7g炭36.2g塩3g
お子様ひこうきプレート
559kcal
た19.6g脂37.8g炭33.3g塩1.5g
ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース
573kcal
た23g脂38.6g炭29.7g塩2.8g
シーフードとイセエビソース リングイネパスタ
574kcal
た28.8g脂15.7g炭79.3g塩5.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。