ジョイフル 胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～のカロリーは579kcal
ジョイフル- エネルギー
- 579kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 34.1g
- 炭水化物
- 44.1g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー579kcal26%
- たんぱく質24.6g30%
- 脂質34.1g55%
- 炭水化物44.1g14%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「トースト」
- ベーコンモーニング（トースト）270kcal −309
- 洋食セットＣ（トースト）298kcal −281
- 洋食セットＥ（トースト）298kcal −281
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテサラトーストセット（みそ汁orドリンク） | びっくりドンキー | 580 | — | — | — | 2.6 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット ～ 厚切りトースト付き ～ | トマト&オニオン | 584 | — | — | — | 2.8 |
| モーニングプレート トースト&目玉焼き(トースト 2枚) | ジョリーパスタ | 565 | 18.4 | 32.6 | 49 | 2.7 |
| ふわふわエッグチーズトースト | 倉式珈琲店 | 563 | 20.4 | 31.3 | 49.3 | 2.6 |
| カリっと！シュガートースト 1個 | フジパンストアー | 561 | 7.7 | 26.2 | 74.6 | 1.1 |
| チーズたっぷりピザトースト | 元町珈琲 | 605 | — | — | — | — |
胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 647 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 882 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 640 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,015 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより131kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風ハンバーグ | 581 | 24.3 | 40.4 | 26.3 | 3.2 |
| 目玉焼き納豆朝食 | 583 | 23.2 | 19.6 | 76.5 | 4 |
| ペッパーハンバーグ | 585 | 25.1 | 39.7 | 27.9 | 3.1 |
| チーズハンバーグ（単品） | 585 | 28.9 | 42.2 | 19.2 | 2.7 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（トースト） | 590 | 24.9 | 33.3 | 46.3 | 3.5 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ | 565 | 38.1 | 37 | 16.6 | 2.8 |
| 大豆ミートとサラダ豆の農園タコライス | 561 | 26.7 | 21.9 | 64 | 3.2 |
| 豚汁定食（生たまご） | 561 | 16.7 | 17.7 | 81 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | ベーカリーレストランC | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 579 | — | — | — | 2.2 |
| チキンとブロッコリーのトマトクリーム | プロント | 579 | — | — | — | — |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | バケット | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| 鰹の冷やしそば | 天丼てんや | 579 | — | — | — | — |
| ぎょうざ7個定食（半チャーハン） | リンガーハット | 579 | 13.1 | 30 | 66 | 4.9 |
| つけとろろそば | 家族亭 | 579 | — | — | — | 2.8 |
| 高菜明太マヨ牛丼ライト 大盛 | すき家 | 579 | 28.2 | 41.7 | 22.5 | 4.4 |
「胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。