ジョイフル 野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼のカロリーは894kcal
ジョイフル- エネルギー
- 894kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 27.7g
- 炭水化物
- 137.6g
- 食塩相当量
- 7.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから145位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー894kcal41%
- たんぱく質23.7g29%
- 脂質27.7g45%
- 炭水化物137.6g43%
- 食塩相当量7.9g105%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「かき揚げ」
- 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどん600kcal −294
- 野菜かき揚げのぶっかけおろしそば676kcal −218
- 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼818kcal −76
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げとうどん(温) | 天丼てんや | 900 | — | — | — | — |
| 冷・ミニ海老＆かき揚げ丼セット | 箱根そば | 886 | 28.1 | 14.7 | 159.6 | 5.2 |
| 大海老天と小柱かき揚げの天丼膳 | 藍屋 | 881 | — | — | — | 4.4 |
| 揚げたて大きな冷しかき揚げそば | いろり庵きらく | 797 | — | — | — | — |
| かき揚げ天玉せいろ | そばいち | 780 | — | — | — | — |
| 海鮮かき揚げうどん | くら寿司 | 757 | — | — | — | — |
野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 962 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,197 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 955 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,330 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから145番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの105%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより184kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると313kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦そば卵ごまさば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
243分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とり天弁当 | 898 | 30.1 | 48.2 | 84.1 | 5.4 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮（単品） | 902 | 31.1 | 61.1 | 55 | 3.7 |
| チーズハンバーグ弁当 | 884 | 34.1 | 42.9 | 83.8 | 3.2 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | 882 | 28.2 | 52.7 | 69.4 | 4.8 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ（単品） | 880 | 52.2 | 59.9 | 25.8 | 6.2 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（トースト） | 909 | 36.2 | 58 | 55.7 | 4.9 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮（単品） | 877 | 27.8 | 61 | 50.5 | 4.8 |
| 大盛りポテトフライ | 871 | 8.2 | 52.9 | 90.2 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 894 | 22.2 | 39.2 | 119.3 | 3.2 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ | ジョナサン | 894 | — | — | — | 2.8 |
| 鰻のひつまぶし | とんでん | 894 | 41 | 28 | 114.6 | 6.6 |
| そばと野菜サラダの和みセット | 家族亭 | 894 | — | — | — | 6.3 |
| カキフライ（5個） 定食 | 松のや | 894 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］チーマヨガーリックピッツァ | グラッチェガーデンズ | 894 | — | — | — | 3.7 |
| もつ炒めカレー 定食 | もつ次郎 | 893 | — | — | — | — |
| 讃岐の定番 おろしぶっかけ 大 | はなまるうどん | 893 | — | — | — | — |
「野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。