安楽亭 牛タン弁当（ごはん大盛り）のカロリーは894kcal
安楽亭- エネルギー
- 894kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 39.2g
- 炭水化物
- 119.3g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから213位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー894kcal41%
- たんぱく質22.2g27%
- 脂質39.2g63%
- 炭水化物119.3g37%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ごはん」
- 鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛）713kcal −181
- 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り）748kcal −146
- 豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛）777kcal −117
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセット | バーミヤン | 884 | — | — | — | 5 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き） | 華屋与兵衛 | 877 | — | — | — | 6 |
| ＋ごはん小盛 大 | なか卯 | 877 | 30.5 | 21.1 | 136.5 | 5 |
| こだわりハンバーグのデミグラスごはん | 高倉町珈琲 | 873 | 35.9 | 46 | 78.4 | 3.7 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 七輪房 | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | ローソン | 932 | 37.4 | 28.3 | 135.2 | 4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから213番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより384kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると313kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに牛肉ごま大豆りんご
含む可能性小麦卵乳鶏肉豚肉もも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
243分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 898 | 26.9 | 34.7 | 124.6 | 3.5 |
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 887 | 18.1 | 48.5 | 99.7 | 2.6 |
| 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 886 | 40.3 | 40.2 | 94.8 | 8.2 |
| セレクト150ランチ | 904 | 23.6 | 47.7 | 99.5 | 2.5 |
| 焼肉ハラミ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 904 | 31.8 | 49 | 91 | 4.2 |
| 松阪牛カルビランチ〈80g〉〈醤油ダレ〉 | 905 | 18.6 | 50.1 | 100.1 | 2.9 |
| 牛タン弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 883 | 24.7 | 53.9 | 83.2 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ | ジョナサン | 894 | — | — | — | 2.8 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 894 | 23.7 | 27.7 | 137.6 | 7.9 |
| 鰻のひつまぶし | とんでん | 894 | 41 | 28 | 114.6 | 6.6 |
| そばと野菜サラダの和みセット | 家族亭 | 894 | — | — | — | 6.3 |
| カキフライ（5個） 定食 | 松のや | 894 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］チーマヨガーリックピッツァ | グラッチェガーデンズ | 894 | — | — | — | 3.7 |
| もつ炒めカレー 定食 | もつ次郎 | 893 | — | — | — | — |
| 讃岐の定番 おろしぶっかけ 大 | はなまるうどん | 893 | — | — | — | — |
「牛タン弁当（ごはん大盛り）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。