いろり庵きらく 揚げたて大きな冷しかき揚げそばのカロリーは797kcal
- エネルギー
- 797kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いろり庵きらくの食事36品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
いろり庵きらくでこれより軽い「かき揚げ」
- かき揚げ天玉うどん669kcal −128
- 揚げたて大きなかき揚げうどん671kcal −126
- 冷しかき揚げそば717kcal −80
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かき揚げ天玉せいろ | そばいち | 780 | — | — | — | — |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 818 | 18.7 | 26.7 | 123.4 | 8.5 |
| 海鮮かき揚げと藪そば(冷) | 天丼てんや | 823 | — | — | — | — |
| 温・ミニかき揚げ丼セット | 箱根そば | 836 | 25.4 | 12.2 | 256 | 6.4 |
| 海鮮かき揚げうどん | くら寿司 | 757 | — | — | — | — |
| 海鮮かき揚げ丼 | ローソン | 749 | 12.7 | 38.7 | 89.9 | 3.2 |
揚げたて大きな冷しかき揚げそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 海老天 | 101 | 898 kcal |
同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いろり庵きらくの食事36品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより99kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（いろり庵きらくの公式表より）
含む小麦そば卵さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 川口カレーせいろ（そば） | 765 | — | — | — | — |
| 海老天丼 | 737 | — | — | — | — |
| 冷しかき揚げそば | 717 | — | — | — | — |
| 納豆朝定食 冷そば | 699 | — | — | — | — |
| 海老天そば | 686 | — | — | — | — |
| 揚げたて大きなかき揚げうどん | 671 | — | — | — | — |
| かき揚げ天玉うどん | 669 | — | — | — | — |
| ミニ明太子丼セット 冷そば | 644 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ カルボナーラ | セブン-イレブン | 797 | 30.5 | 23.8 | 118.6 | 5.1 |
| グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 小そばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 797 | — | — | — | 5.3 |
| ミートカルボナーラ | ジョリーパスタ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | ゆめあん食堂 | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | 三〇三 | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 豚肉つけ汁そば | 藍屋 | 797 | — | — | — | 6.7 |
| ネギトロとろろ丼セット 温うどん | 得得 | 797 | — | — | — | 8.2 |
「揚げたて大きな冷しかき揚げそば」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。