とんでん鰻のひつまぶしのカロリーは894kcal

✓ 公式データとんでん食事最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

とんでんの食事117品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 19%

F 29%

C 52%

とんでんでこれより軽い食事

鰻のひつまぶしにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ココア（ホット・アイス）	1	895 kcal
いちばん重いドリンク	綿雪十勝あずき抹茶	445	1,339 kcal
いちばん軽いサイド	出・Uber 富良野産厚切りローストポーク重	41	935 kcal
いちばん重いサイド	ドレッシング	430	1,324 kcal

同じとんでんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

とんでんの食事117品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより184kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると313kcal重い数字です。
食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

243分

ジョギング

122分

自転車

155分

水泳

106分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
柚子切りそば	874	29.7	33.4	108.8	3.4
旨いわし巴膳	860	41.3	36.5	88.1	6
うな重	860	39.1	27.8	108	4.6
リニ周ュー年祭アル	860	39.1	27.8	108	4.6
チキン南蛮と宮崎風冷や汁膳	928	43.8	11.8	111.5	9.5
天丼・茶わんむし	843	25.1	33.3	105.8	5.9
周年祭	843	35.2	26	111.9	3.8
北海道ぶた丼	950	39.4	38.6	108	7.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛タン弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	894	22.2	39.2	119.3	3.2
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ	ジョナサン	894	—	—	—	2.8
野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼	ジョイフル	894	23.7	27.7	137.6	7.9
そばと野菜サラダの和みセット	家族亭	894	—	—	—	6.3
カキフライ（5個）定食	松のや	894	—	—	—	—
［お持ち帰り］チーマヨガーリックピッツァ	グラッチェガーデンズ	894	—	—	—	3.7
もつ炒めカレー定食	もつ次郎	893	—	—	—	—
讃岐の定番おろしぶっかけ大	はなまるうどん	893	—	—	—	—

「鰻のひつまぶし」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。